1、食材：
草鱼30克，油菜1棵，米粥1小碗。
2、做法：
（1）取草鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。
（2）将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。
（3）将油菜洗干净之后，取软嫩的菜叶部分，剁碎。
（4）取一口小锅，倒入米粥，用大火煮开。
（5）放入油菜。
（6）当油菜煮软时，放入鱼肉。
（7）再次煮开时，换成小火，将食材煮到软烂状态。
（8）最后将草鱼油菜粥盛入碗中即可。
1、食材：
银鱼适量，冬瓜1薄片，油菜3颗，头水紫菜几片，宝宝香油一点点，适量。
2、做法：
（1）油菜洗净，冬瓜洗净去皮切丁。小银鱼干提前浸泡，洗净。有新鲜的更好啦。
（2）煮一锅开水，放一片姜片，把油菜焯水捞出，银鱼和姜片一起煮一下，去腥，捞出。
（3）锅里放一点核桃油，把冬瓜放进去炒香，放入银鱼，在翻炒一会，加一点水，煮熟。最后放入切碎的油菜。
（4）如果宝宝还小，银鱼有些大，可以用剪剪成小丁，方便孩子吃。最后放入一些头水紫菜，补钙调味。
（5）最后滴入一点点香油，喷香美味的汤就做好了。超级鲜美，消暑补钙。
1、食材：
鸡肝，香菇粉，油菜，核桃油。
2、做法：
（1）准备材料，将材料洗净切碎。
（2）倒入核桃油放入油菜。
（3）加入香菇粉加入鸡肝。
（4）加一点点水。
（5）炒熟即完成。
