巧克力作为一种甜食，很多人都很喜欢吃，而且吃巧克力可以给一种幸福的感觉，但是巧克力属于高热量产品多吃会出现肥胖的现象，那么女性在例假期间吃巧克力可以吗？下面就让我们来了解一下吧！
来例假可以吃巧克力吗
1、有助于促进血液流通
很多女生在来例假的时候都会有通经的现象，那是因为体内血管血液不畅通所导致的，所以在经期的时候可以适当的吃些巧克力，可以起到缓解痛经的情况，因为巧克力中含有一种苯酚复合物，这种物质进入人体后，能迅速被人体吸收，有助血液中的抗氧化物成分增加，对人体血管的血液畅通有着重要作用。
2、有助于缓解情绪
有些女生在来例假的那几天都会有烦躁、抑郁、沉闷等情绪，这时候可以通过补充一些巧克力来缓解一下，因为 巧克力可可粉的香味，能刺激人体内咖肽的释放，使人的心情变得愉悦放松，而巧克力独特的丝滑口感和醇厚又能征服许多人的味蕾，使品尝者们在享受的时候暂时忘记各种烦恼。
但是巧克力中含有咖啡因，如果大量摄入咖啡因，会使经期乳房胀痛、痛经的感觉加重，而且咖啡因还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到女性在经期是可以食用巧克力的，但是需要注意要适量的食用，不用会造成适得其反的效果哦！
