对于正在减肥的人来说，每种食物的热量总是想要摸清楚。那么很多人吃包子的时候都很想知道一个包子的热量是多少，接下来就让小编来告诉大家一个包子的热量是多少，希望对大家有所帮助。
一个包子的热量
想要吃包子的话，100克的包子大概有237大卡，当然很多包子中还存在着各种的馅料如果你选择吃包蔬菜馅的包子的话，一定是比包肉馅的包子热量要低一点的。
其实如果大家是处于减肥的阶段的话，完全可以吃包子，不能够通过节食去减肥。当然你就不要一次性吃太多的包子，严格控制好摄入的量，并且搭配好其他的饮食，一定能够让你的减肥更加健康。
大家在减肥的时候，除了在食物上控制热量外，也要注意多运动，这样能够消耗你进食东西的热量，不容易堆积在体内让身体增肥。
在这里小编对大家这种连一个包子的热量都想知道表示支持的态度，因为你在减肥的时候，必须清楚自己的每一项东西的热量摄取，方便你制定之后的减肥计划。
综上所述，大家对一个包子的热量现在心中应该有数了吧。无论吃什么东西，大家只要知道自己现在是处于减肥的状态，就不要去多吃那些热量高的食物了，不然你会发现你的减肥并没有什么效果。健康的饮食习惯才能够给你带来健康，所以大家应该坚持好，多点耐心，一定能够达到减肥的目的的。
