果汁一直被人们喜爱，但你知道吗？以下资料由边肖为大家整理，希望大家喜欢！
蔡果汁
酸猕猴桃富含消化酶和膳食纤维，能帮助你很好的消化，减轻胃的负担。其次，可以促进排毒，改善便秘，减少脂肪堆积。另外，肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，与富含维生素和矿物质的小松可以起到双重作用。
材料1猕猴桃，30克小松，90-100毫升水和一点柠檬汁
1.猕猴桃去皮，放入碗中，用勺子捣碎。小松菜可以随意做。
2.将小松和水放入搅拌机中，搅拌至呈汁状，倒入捣碎的猕猴桃，再次搅拌。最后加点柠檬汁调味。
胡萝卜苹果汁
胡萝卜营养丰富，刺激体内血液循环，改善感冒疾病，提高新陈代谢。它们纤维多但水分少，所以最适合水分充足的水果。
配料:半个苹果、100克胡萝卜、50毫升水和一点柠檬汁
1.把苹果随意切成块，最好保留果皮，这样有效成分就不会流失。胡萝卜去皮，切成块。
2.将切好的苹果、胡萝卜、水和柠檬汁放入搅拌机中混合。
葡萄柚橙汁
两种柑橘类减肥果富含维生素A和维生素C，可以提高免疫力，让你在减肥的同时保持健康，拥有一个健康的身体来战胜肥胖。
材料1/4个葡萄柚、2个橙子和50毫升水
1.橘子去皮去皮，然后和水一起放入搅拌机中搅拌出汁。
2.将橙汁倒入杯中，用榨汁机压榨葡萄柚，倒入杯中，用勺子搅拌。
生姜、柠檬和蜂蜜
柠檬中的柠檬酸能让你养成碱性体质，攻击新陈代谢，减少脂肪堆积。辛辣的生姜将新陈代谢推向了更高的水平，特别适合寒冷的季节。
配料:半个柠檬，2片生姜，1勺蜂蜜，碳酸水或温水
1.用压榨机榨半个柠檬，倒入杯中，加些蜂蜜调味。
2.然后加入姜片，泡一会儿。
3.最后根据个人喜好，倒入碳酸水、温水或开水搅拌
喝哪种蔬果汁可以减肥1.黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁药用价值排行榜上，利尿作用名列前茅。黄瓜汁还有强化心脏和血管的重要作用，可以调节血压，防止心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还能镇静和增强神经系统，增强记忆力。黄瓜汁含有较少的脂肪和糖，是一种理想的减肥饮料。
2.芹菜汁
芹菜味道清香，能增强人的食欲。天气干燥炎热的时候，早上起来喝一杯芹菜汁，感觉会好很多。最好在两餐之间喝点芹菜汁。芹菜汁还可以用作利尿剂、泻药和降压药。
3.大白菜汁
大白菜，又称大白菜。大白菜具有促进造血功能恢复、抗动脉硬化、防止糖转化为脂肪、防止血清胆固醇沉积的良好作用。
4.番茄汁
医学专家认为，如果每个人每天吃2 -3个西红柿，就可以满足一天对维生素C的需求。喝几杯番茄汁，就能得到一天一夜所需维生素A的一半。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，对全身的新陈代谢有很大的好处，促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。番茄汁还可以通过加入苹果汁、南瓜汁、柠檬汁来减肥。
果汁不能代替水果老年人和儿童可以通过少喝果汁来帮助消化，润肠通便，补充饮食中营养的不足。
如果成年人不能保证合理的饮食，喝果汁是补充一些营养的好方法。有些人不喜欢喝白开水。甜味的果汁可以增加他们的饮用水，保证身体对水的需求，这确实是一件好事。
果汁保留了水果中相当一部分的营养成分，如膳食纤维中的维生素、矿物质、糖、果胶等，口感比普通开水更好。与水和碳酸饮料相比，果汁确实有相当大的优势。然而，大多数果汁是美味的，因为它们用糖、甜味剂、酸味和香料调味。
果汁和水果的营养差距很大，不要混淆两者。果汁不能完全代替水果。首先，果汁几乎不含水果中的纤维素。
二是粉碎压榨过程破坏了水果中一些易氧化的维生素。
第三种水果中某些营养素的缺乏会对整体营养功能产生不利影响。
第四，在果汁生产过程中，有一些添加剂不可避免地会影响果汁的营养品质，如甜味剂、防腐剂、使果汁澄清的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等。第五，加热杀菌方式也会破坏水果的营养成分。所以对于能吃到新鲜水果的人来说，全果永远是营养上的最佳选择。
