榨果汁怎么搭配 营养美味的水果榨汁搭配

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发布时间: 2021-03-16 08:47:48
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果汁的搭配也很讲究,那么如何搭配面粉果汁更有营养更美味呢?由边肖为大家组织的,希望大家喜欢!

一、苹果配套系列

1.胡萝卜和苹果汁

胡萝卜苹果汁富含维生素A和C,能提神醒脑,缓解疲劳。胡萝卜和苹果的比例是2:1。榨汁时,先挤胡萝卜,再挤苹果。在这里,我们应该选择颜色饱满、味道香甜的苹果。如果是杯子,一个中等大小的胡萝卜就够了。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜,除非你摘的苹果太酸,原味比较适口。

2.哈密瓜苹果汁

哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷,能降低胆固醇,具有安神安眠的功效。哈密瓜闻起来很甜,所以搭配苹果是甜味爱好者的必备品。按照一杯的量,哈密瓜40g,苹果一个,分别榨汁,然后混合在一起,搅拌均匀。根据口味的不同,偏爱甜味的可以加蜂蜜,偏爱酸甜口味的可以挤柠檬汁。

二、悉尼配套系列

1.西芹雪梨汁

西芹雪梨汁富含纤维素,是通便、排毒、美容的圣品。选择茎粗的芹菜,100克左右,配一个雪梨,可以挤出一大杯果汁。芹菜雪梨汁味道清淡。在果汁中加入薄荷叶有很好的解暑效果。不过如果不喜欢这种淡而无味的味道,也可以将番茄汁混合,加一些白糖调味。

2.菠萝雪梨汁菠萝雪梨汁富含维生素B和C,具有润肺止咳、消炎退暑的功效。准备半个菠萝和一个雪梨。首先,将菠萝去皮,用适量的盐水浸泡。如果味道比较甜,可以选择比较甜的菠萝代替。在这里,我更喜欢使用搅拌研磨机。如果我用普通的榨汁功能,会浪费食材。然后将泡好的菠萝和雪梨切成小块,放入粉碎机中搅拌均匀,这样菠萝果肉就可以在榨好的果汁中食用了。根据个人口味,可以适量加入蜂蜜或薄荷,也可以边搅拌边加入冰糖调味。

三、黄瓜搭配系列

1.柠檬黄瓜汁

柠檬黄瓜汁,不用多说它的功效,要美白淡斑。我个人来说,就是在黄瓜汁里滴一点柠檬汁。酸味的朋友可以多挤点柠檬汁,或者干脆在黄瓜汁里加2~3片柠檬,再加一点蜂蜜调味。

2.悉尼黄瓜汁

雪梨黄瓜汁味道香甜,营养皮肤,润肺,有很好的减肥效果。实际上,雪梨和黄瓜可以按1:1的比例压榨。榨果汁有两种方法。一种是按照菠萝和雪梨汁的做法用搅拌机,果汁会更稠;第二种,也是主持人比较喜欢的一种,黄瓜和梨分别榨汁,过滤后再将清爽的汁液混合在一起喝,味道会淡一些,大家可以根据自己的口味来选择。

PS以黄瓜为原料榨汁时,不要把榨出的渣滓扔掉。喜欢DIY面膜的朋友可以直接把压缩好的面膜纸丢到榨果汁剩下的黄瓜泥里,泡一下,敷在脸上,然后把黄瓜泥均匀的涂在面膜上,真的超级棒!年级!安全!酷!

好喝的水果搭配榨果汁

香蕉+香草冰淇淋;

木瓜+鲜奶;

苹果+梨+芒果;

猕猴桃+芹菜+汇源橙汁;

你可以试试,搭配什么好吃的。

水果有什么,它就有什么。

天然的水果和蔬菜可以保护皮肤,它们含有维生素C和大量的水,这些食物含有大自然的香味,所以美容护肤的效果更好。

具体的

胡萝卜苹果汁

材料:4根胡萝卜,2个大苹果

做法:胡萝卜洗净,有机叶子留在上面。洗苹果。先挤胡萝卜,再挤苹果。混合,搅拌,立即饮用。

功效这是为数不多的可以混合的果蔬汁之一。胡萝卜和苹果汁不仅美味,也是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这种混合果汁还有美容效果,对皮肤非常有益。红苹果吃起来很甜,所以如果在榨汁的时候用红苹果,胡萝卜也是甜的,会让榨出来的汁很甜。所以也可以用青苹果榨汁。

β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。

维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁和锌。

豆瓣菜苹果汁

原料1/2豆瓣,3个甜苹果

做法:原料洗净、榨汁、饮用。

功效这种混合果汁是一种非常好的身体排毒剂。它可以清洁血液,降低胆固醇,粉碎肾结石和膀胱结石,还可以用作利尿剂和泻药。

β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C、维生素e。

其他b族维生素、锌和铜。

覆盆子苹果汁

配料:一篮覆盆子、三个苹果和一根香蕉

练习用自来水彻底洗净覆盆子和苹果,然后把苹果切成小块。香蕉去皮,先榨汁。然后压榨覆盆子和苹果。搅拌均匀,立即饮用。

功效这是一种鲜粉色的果汁,有水果味,但不太甜,因为覆盆子有一种淡淡的特殊气味。为了让果汁变甜,你可以加一根香蕉。这是一种清洁效果强的果汁,适合身体快速排毒,有助于缓解感冒症状。如果你感冒了,你可以在睡觉前喝一杯这种果汁。香蕉中的天然色氨酸会促进你的睡眠。

β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素c。

其他b族维生素、维生素e、铜和锌。

苹果菠萝姜汁

原料1厘米姜根,1/2苹果,1/3大菠萝

生姜菠萝去皮。把苹果洗干净,切成小块。将菠萝切成片,可以挤成汁。先挤姜,再挤苹果和菠萝。将榨汁混合搅拌至起泡。准备后立即饮用。

功效这是一种浓稠的奶油黄色混合果汁,有甜味和姜味。生姜对体内循环系统有很强的刺激作用,还能缓解恶心、痛经等症状。菠萝对身体有很好的清洁作用,是治疗疾病的有效水果。苹果也是很好的身体清洁剂和补品。所以这种混合果汁含有大量的滋补品,如果你感觉不适的话,对你非常有益。

卷心菜芹菜苹果汁

原料:卷心菜200克,苹果2个,芹菜1根

它的制作方法是将卷心菜和芹菜茎洗净,切碎,将苹果切成碎片,然后放入榨汁机中榨汁

减肥、利胆、清爽护肤的功效

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