紫菜的功效和作用，又称索菜、紫英、紫英等。，不仅味道鲜美，而且含有大量的膳食纤维、维生素和微量元素，特别是碘，非常昂贵，一直用于治疗疾病。
紫菜性甘、咸、寒，具有化痰软坚、清热利湿、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。1.营养丰富，碘含量高，可用于治疗疾病。
优点1:紫菜富含胆碱、钙、铁，能增强记忆力，治疗妇女儿童贫血，促进骨骼和牙齿的生长和保健；2.紫菜中含有的多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫，并能促进淋巴稀疏。
紫菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油、维生素A、维生素b1、维生素b2等。它的味道是甜的，咸的，冷的，软的。
紫菜被称为“维生素宝库”。紫菜的脂肪含量相对较低，仅占全部营养成分的1%~2%，但对神经系统发育有益的不饱和脂肪酸EPA的含量占52%。
紫菜心有什么危害？
总的来说，紫菜目前似乎没有负面报道，基本上是纯绿色食品，100%健康食品。但是当然你买紫菜的时候一定要去正规的地方买，不然会买到染色的伪劣产品。
紫菜含有多种矿物质，营养价值高。多吃紫菜对身体有好处！
紫菜可作为清华，制成中药，具有化痰软坚、清热利湿、补肾养心的功效。紫菜常被误认为植物，因为它能进行光合作用。但是生物学家普遍引用它不是真正的植物，因为。
我很喜欢吃紫菜，但是不知道对身体有没有好处。还是有害？杨壹琳
很好，紫菜可以降低胆固醇，补钙
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，蛋白质含量与大豆差不多，比鲜蘑菇高9倍。维生素A的价格是牛奶的67倍左右，维生素C是白菜的70倍。紫菜还含有丰富的epa和dha，可以防止衰老。
