如何煮红糖和鸡蛋是女性朋友的福音。红糖蛋不仅能暖身活血，还能治疗痛经等女性头痛症状。月经前后可以煮一碗红糖鸡蛋，对女性朋友有美容美颜的效果。那么红糖鸡蛋怎么做呢？
练习1:
配料:鸡蛋1个，红糖适量。
练习:
1.先把整个鸡蛋放在水里煮。
2.将煮熟的鸡蛋去皮，用牙签在光滑的蛋白质上打小孔。
3.锅内放入适量水，水滚后加入鸡蛋和红糖煮开。
练习2:
取适量大豆油，2个鸡蛋，红糖30克。锅内加热大豆油；然后将撒好的鸡蛋用红糖搅拌，倒入锅中煎熟，取空肚10天。
红糖鸡蛋的营养价值痛经折磨着很多女性朋友。在每个月的那些日子里，它如期而至，却带来了巨大的痛苦。讨厌，但是离不开。姨妈，你真的没有选择吗，一个折磨人的妖精？不用担心，经期前后煮红糖和鸡蛋对缓解痛经等症状有很好的效果。我们来看看红糖鸡蛋的营养价值。
红糖和鸡蛋都有补血的作用，所以红糖鸡蛋的补血效果也很好，特别适合女性食用，因为女性每个月总有那么几天，对身体也有一定的损失。所以女性朋友可以选择吃红糖蛋，这对月经的顺利是很有帮助的，因为吃红糖蛋可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，所以月经会更顺畅。
红糖鸡蛋口感柔和，容易被胃消化吸收，可以大大减轻胃的负担，所以对溃疡病灶的愈合非常有利。蛋黄中含有卵磷脂，可以在胃粘膜表面形成一层薄薄的疏水层，起到保护胃粘膜，抵御有害因素入侵的作用。所以女性朋友不妨煮红糖蛋喝，对身体有很好的作用。
红糖鸡蛋的宜忌人群红糖和鸡蛋在日常生活中很常见。红糖含有血液中不可缺少的铁矿物质，所以能很好的补血。鸡蛋富含蛋白质，能补气养血。红糖鸡蛋不仅味道甜腻，而且滋阴强身，美容养颜。我们来看看可以避免的红糖鸡蛋人群。
产后孕妇失血过多，身体虚弱。他们还喝红糖和鸡蛋水来补充能量和增加血量。红糖蛋液有利于产后体力的恢复，能明显促进产后子宫的收缩、恢复、恶露排出和乳汁分泌。而且对女性月经的顺畅很有帮助，还能针对最近出现的各种症状进行防护。所以女人，孕妇，产妇，红糖蛋都很好。
但鸡蛋是高蛋白成分，蛋黄富含胆固醇。所以冠心病、高血脂，特别是高胆固醇血症、肾功能不全、肝硬化、蛋白质过敏的患者不适合吃红糖鸡蛋，红糖是糖的一种。因此，血糖较高的人在吃红糖鸡蛋时需要谨慎。
红糖鸡蛋有多少热量红糖鸡蛋是一种美味营养的甜点。只需烧开水，加入鸡蛋和红糖，就可以轻松在家享受美味的营养。很多人担心吃多了会发胖，那么红糖鸡蛋到底有多少卡路里呢？
这么好的红糖蛋特别适合女性朋友，但是爱美又想保持身材的女性会有疑虑。鸡蛋那么有营养，而红糖是甜的。红糖鸡蛋热量高吗？
其实红糖鸡蛋的热量是32大卡。鸡蛋本来就有营养，但是添加红糖可以让味道更好。同时它的热量也会提高。所以红糖鸡蛋不错，要适量食用。
红糖鸡蛋孕妇可以吃吗红糖蛋对月经治疗有很好的效果，但是对于孕妇来说，孕期是没有月经的。红糖和鸡蛋都是补血的成分。如果一起吃，可以达到行气活血，暖身的作用。但是红糖鸡蛋孕妇能吃吗？
其实鸡蛋的营养价值是很好的，孕妇在孕期需要消耗大量的营养来满足母婴的营养需求，鸡蛋非常适合孕妇，所以孕妇在孕期可以通过吃红糖鸡蛋来补充营养。
而且由于红糖蛋能活血化瘀，产后妈妈吃红糖蛋不仅能补充营养，增加血量，还能明显促进产后子宫收缩恢复，恶露排出，乳汁分泌。所以孕妇吃红糖鸡蛋是非常有益的。
