人是以气血为基础的。我们形容一个人身体健康，通常认为他长得很好。反之，气血不足则不够健康。但是女性每个月都会失血很多，所以很多女性都有一定程度的气血不足的问题。那么女性气血严重不足怎么办？气血不足有哪些表现？接下来我们会一一介绍，供大家参考。
气血严重不足怎么办？调理气血两虚的六大妙法
1.少喝咖啡
咖啡因摄入过多是现代人普遍存在的问题，尤其是白领阶层。白天，我们喝咖啡、茶、可乐和运动饮料，这些饮料或多或少都含有咖啡因，但我们喝的白水较少。过量摄入咖啡因会导致焦虑、心跳加快、失眠，间接影响我们的美貌。建议多喝开水，多吃水果，减少咖啡因的摄入。
2.洗个舒服的澡
热水浴可以快速包裹温暖的身体，促进血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡觉前洗个热水澡，第二天就会发现自己气色很好。享受SPA是懒人最有效的被动运动。如果植物精油和浴盐参与这个放松动作，将是既愉快又有效的体验。
3.多吃能补血的水果
山楂具有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等作用。每天喝一杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流量、扩张血管、使面色红润。除了山楂，红枣，无花果等经典女性食物也可以作为日常零食。
4.喝一点黄酒
中医发现很多30多岁的女性脾虚，最明显的症状就是嘴唇苍白，没有血色。有自然红润的唇色，需要注意脾脏。除了多吃山药等健脾食品外，专家建议，寒冷的天气可以喝一点黄酒陪餐，有助于改善肤色。姜丝和话梅可以加入到温酒中，使味道更加丰富。一天只喝一杯。
5.中午欣赏美景
越来越多的研究发现，每天中午午睡对健康有短期和长期的好处。我们公司附近的水疗或足部按摩店可以放松我们疲惫的身心。甚至在办公桌前小睡一会儿也能帮你保持下午的精力。中午午睡可以让我们的大脑和身体得到双重休息，让我们看起来更好。需要提醒的是，如果在办公桌前休息，最好关掉电脑，防止辐射。
6.经常梳头
只有气血通畅了才好看，梳头对气血通畅很有帮助。因为，头部是人体经络的重要组成部分，穴位丰富。梳头不仅有助于祛除头部风湿，促进头部气血循环，滋养头发，减少白发，防止脱发，对高血压、动脉硬化引起的眩晕也有特效。早上起床后梳头，可以适当刺激头部的很多穴位，使体内的阳气上升到珍妮弗，让人神清气爽。平时有空的时候梳两三百次，对改善气色有很大帮助。
气血两虚的十种表现
1.毛折
“毛是从血中长出来的”，意思是头发的生长靠的是血液的滋养，而血液的向上运动靠的是气的推动。所以气血不足的时候，头发会干燥、暗淡。
2.看到的东西是暗淡的
“肝启目”，眼睛干涩暗淡，视功能下降，多与肝气血不足有关。
3、失眠和做梦
如果心肝气血不足，心藏不住灵，肝藏不住魂，往往表现为难以入睡，容易惊醒或做梦。
4.月经少
女性的月经与气血关系特别密切。如果气血不足，月经量往往减少，甚至月经停止。
5、健忘心悸
心主血脉，掌管人的精神活动。心若气血亏虚，心神失养，常表现为心悸气短，健忘。
6.面色蜡黄
