西米是一种外观为白色的大米，也叫西谷米，在东南亚最常见。通常我们吃的西米露都是西米做的，口感嫩滑，富有韧性。很多人喜欢吃，但是你吃西米的时候知道它的功效吗？你知道吃西米的好处吗？如果你不知道，让我们去找边肖。
西米的功效 吃西米有什么好处1.西米可以滋养身体
西米是一种营养价值很高的食品，可以为人体补充各种维生素和微量元素，可以用于病后调理人体，也可以用于妇女产后恢复。
2.西米可以治疗消化不良
西米性温和，可入脾肺经，具有补肺健脾化痰等多种功能，可缓解人体脾胃虚弱、消化不良等症状。
3、西米可以美容
美容也是人们吃西米的重要好处之一，西米含有多种维生素，加速皮肤新陈代谢。此外，西米中还有一些天然的树胶，被人体吸收后可以改善皮肤水分，使皮肤紧致有弹性。
4.西米可以提高血糖
西米是一种含糖量很高的食物。人们食用后，能使血糖迅速升高，为人体补充大量能量，减少疲劳。但高血糖、糖尿病的人不适合吃西米，以免加重病情。
