四月吃什么水果_四月有什么水果_时令水果计划表
四月你吃什么水果
水果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂，能滋养身体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。那么这个月吃什么水果最健康呢？
菠萝
菠萝中含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含的糖、盐、酶有利尿作用，适量食用有利于肾炎、高血压患者；菠萝味甘，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。
香蕉
吃香蕉可以帮助体弱多病、多愁善感的人驱散悲观和烦躁，保持平和快乐的心情。这主要是因为它可以增加大脑中5-羟色胺的含量。研究发现，抑郁症患者大脑中血清素的含量低于普通人。
阿普尔
苹果富含水分，果肉非常脆甜，是我们日常生活中常见的水果。苹果含有锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶和纤维素等微量元素，是美化皮肤的最佳成分，对皮肤有很好的保湿效果。苹果还富含果酸，能使西南桦的毛孔变得光滑，有效祛痘。
梨树
梨是一种充满活力的水果。富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞和组织的健康状态，帮助器官排毒净化，软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。但是吃梨的时候一定要慢慢吃才能吸收好。
芒果
芒果果实营养价值高，维生素A含量高达3.8%，是杏的两倍。维生素C的含量也高于橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，这些都是人体必需的。芒果可溶性固形物14%-24.8%，糖分11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100 g果肉含胡萝卜素2281-6304 μ g，微量元素(硒、钙、磷、钾等)含量高。)人体必需的。
值得注意的是，芒果不宜在饱餐后食用，也不宜与大蒜等辛辣物质搭配食用。否则，人可能会变黄。目前其机制尚不清楚，但这是一种世俗的体验。据现代报道，有芒果吃多导致肾炎的病例，要注意。
草莓
营养学家对草莓的多重营养价值做了很多解释。专家强调，草莓作为一种植物性食品，具有突出的“补铁”作用，这是普通蔬菜水果难以达到的。每100克草莓含有2克左右的铁，500克草莓提供的铁可以达到成人每日需求量的一半，说明草莓的铁含量确实很高。
葡萄
葡萄特别适合懒人，因为最健康的吃法就是“不剥不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红酒之所以比白酒有更好的保健效果，是因为它是和皮一起酿造的。法国波尔多大学的研究人员还发现，富含葡萄籽的OPC 85%进入人体后已经被吸收利用。
北山柑菜
4月吃什么水果_4月当季水果有哪些_应季水果时间表山竹富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，体弱多病，营养不良。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，及其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有降燥、凉血、退热的功效。所以山竹不仅味道鲜美，而且还有降火的功效，可以消除榴莲的燥热。此外，山竹富含蛋白质和脂质，对身体、虚弱、营养不良和疾病有很好的滋补作用。
山竹富含纤维素，可以吸水，在胃里膨胀。过量食用会引起便秘。另外，山竹是凉果，少吃多不吃也可以。不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、荷叶汤等凉性食物一起吃。如果不小心吃多了，可以用红糖煮姜茶。
樱桃
自古以来就是美人果。樱桃汁能帮助美白红润面部肌肤，去除皱纹和斑点，是很多美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，还富含铁，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，还含有平衡皮质分泌、延缓衰老的维生素A，有助于激活细胞、美化皮肤。
猕猴桃还是猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，是柑橘的五到六倍。丰富的维生素E并没有很强的抗氧化作用，但可以增加和消除斑点和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。水果含有糖类、丰富的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。这些成分对人体皮肤有益，可以帮助皮肤缓解春天带来的干燥。
季节性水果时间表
每个月有哪些时令水果？
1-2月:
橘子、甘蔗、樱花。
3-4月:
菠萝，山竹。
5-6月:
草莓、桑椹、樱桃、荔枝、枇杷、杨梅。
7-8月:
桃子，芒果，西瓜，甜瓜，龙眼。
9月-10月:
葡萄、石榴、猕猴桃、白梨。
11月-12月:
苹果，冬枣，柚子，橘子。
因为地域差异，果实成熟时间会不一样！
樱桃
过年过来吃点贵的水果，选樱桃，看梗。新鲜的梗是绿色的，留久了的梗是黑色的。
看果皮有没有皱。起皱意味着水果采摘时间过长，失去了水分。
火龙果；火龙果
很简单，越重越好，越红越好，越胖越好！
草莓
选择草莓而不是红色的。红色带一点白色的草莓最甜。
不要选很大很奇怪形状的，选一样大小的。
北山柑菜
中小尺寸，有弹性手感者优先。
有一点技巧，数屁股上的花瓣，7、8个比较好。
奥林奇
买橘子的时候，最好买底部有圆圈的。
脐橙，买“屁股”就行。洞是凹进去的，会更甜。
芒果
品种方面，卵芒>腰芒>齿芒、贵妃芒。
最好选择色泽正、饱满、圆润、硬度适中、香味浓郁、无斑点的芒果。
葡萄柚
一般柚子越紧越好，同样大小越重越好。
用手按压，越用力越好，不能按压的皮肤越薄越好。
香蕉
首先，两端绿色的不要买。另外，太大也不好。最好选择小一点的。
外形圆润，没有棱角，是黄色的，配芝麻很好。
阿普尔
不需要买太圆的苹果，歪的更好。
黄色和红色，有很多红色丝的苹果汁充满了水，味道很好。
梨树
梨靠雌雄，雌梨果肉多核，多汁，更甜。
判断墓地的方法是看底部。如果是圆滑的，深洼就是母梨。
