黑玉米为什么不能吃 黑玉米怎么吃?黑玉米的营养价值及食用禁忌

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发布时间: 2021-02-02 07:36:48
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黑玉米是一种特殊的玉米。黑玉米秸秆含糖量为11.95%,比普通玉米秸秆高1-3倍。它是奶牛和奶山羊的良好饲料。适合在中国大部分玉米种植区种植。春夏可以播种。种植方法与普通玉米基本相同,栽培方法简单。以每亩2公斤和5-3公斤种子为基础,可以收获4000多根新鲜枝条。

种植在陕西、辽宁、安徽、广东、四川、新疆等省得到广泛推广。陕西黑兄弟农业有限公司专注于黑玉米的种植和深加工。除了在市场上卖鲜嫩的黑玉米,它还加工黑玉米粉、黑玉米皮和黑玉米醋。目前,我国黑玉米的种植和加工也在不断发展,黑玉米产品的多样性也在不断更新。

黑玉米可以像普通玉米一样直接吃,中国人有煮青玉米穗的习惯。新鲜食用黑玉米青穗,尤其是直接煮熟,是最有营养和卫生的食用方式。

黑玉米的营养价值

黑玉米富含蛋白质,约占总质量的13-15%,含有多种氨基酸,其中必需氨基酸含量占近40%,比普通黄玉米高30%左右。特别是谷氨酸、脯氨酸、苏氨酸、亮氨酸含量高,精氨酸含量也高,当然含硫氨基酸和苯丙氨酸相对较少。

脂肪

黑玉米的总脂肪含量约占质量比例的5%,虽然比例不太高,但比同类黄玉米高近20%。更重要的是,黑玉米脂肪中不饱和脂肪酸的比例更高,一些不饱和脂肪酸对人体有非常重要的作用,如降低血液中过量的胆固醇,增强细胞膜通透性,预防心肌组织和动脉硬化,同时影响人体重要功能物质前列腺素的合成。

矿物

黑玉米富含矿物质,尤其是镁、铁、锌。此外,黑玉米的矿物质含量普遍高于黄玉米,铁、铜、磷分别增加了50%、20%和15%,锌、钙增加了35%左右,锰增加了近6.0%。当然黑玉米还含有硒,被誉为“抗癌之王”,有助于提高免疫力,预防癌症。

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