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1、练习转身，行进中右脚成与左脚90度向右侧迈开，保持身体平衡，左脚自动跟进。
2、左脚自动转为倒滑方向，然后将右脚矫正为倒滑方向。
3、矫正重心，调整重心，保持平衡。踮起双脚尖，刹住停下来。
4、练习倒滑，先是扶住墙，练习倒滑找感觉，重心落于两脚间。
5、保持右脚在前，并以此画s形划动，左脚保持不动。
6、转身与倒滑结合起来练习。
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