过洁世同嫌 谨防女人私处清洁3误区

许多现代女性在洗澡和清洗私处时候都会用一些护理液，总认为这样才会洗的干净，能防止私处感染，其实一般情况下，女性每天用清水冲洗外阴即可，洗澡时候尽量不要盆浴，以免感染。此外，只要不是医生要求使用阴道冲洗器、加强清洁。女性一般也不要冲洗阴道，因为过分清洁会对阴道的环境造成破坏，反而会引起私处感染。

误区一：阴部每天清洗得越勤越好，这样才能健康、舒适。

专家导析：阴部粘膜有便液存留，需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。阴道灌注太频繁，容易导致引导正常PH值改变，使菌群失调;爱清洁的女性，应注意灌洗的频次，以减少患病的机会。

误区二：白带是不洁之物，清洗时务求绝对、彻底。

专家导析：正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一，绝不是不洁之物，某些女性在每次清洗阴部时习惯将手指裹上“干净”的湿纸巾清洗，这样反而会带入致病细菌，使得白带增多甚至引起严重妇科炎症。

误区三：经后三天内，不宜做阴道清洁和护理。

专家导析：月经干净后三天内，是阴道最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候，护理得当，可令女性整个生理周期都安枕无忧。

再则，患了妇科炎症的女性乱选择用药，甚至选择抗生素类药物进行治疗，然而适得其反，专家指出，治疗霉菌性阴道炎并不难，选择如非抗生素类药物治疗尤为重要，因为它不含抗生素，高效杀灭病菌同时不会损伤阴道内的有益菌，利于阴道自洁系统的恢复，治疗炎症高效且彻底。注意：妇科洗液没病别用!

比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药，不少人即使无病也常服用。实际上，它们有温补阳气的作用，对气虚阳虚患者比较合适，而阴虚火旺或阳气亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月经量多，甚至崩漏。

辨明体质情况对症进补

适当的进补，有益人体健康，但欲话说“药补不如食补，食补不如精神补”，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜。

进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。

气虚

症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。

食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。

药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。

血虚

症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。

食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。

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药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。

阴虚

症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸， 膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。

食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。

药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。

阳虚

症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。

食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。

药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。

卵巢功能衰退就会导致生殖系统、植物神经系统、体形、皮肤、毛发、免疫力降低、心血管道统、泌尿系统、骨骼、消化系统一系列疾病。卵巢功能改善后，从本质上解决了女性衰老的相关。中医专家推荐：美丽女人之女人的卵巢保养。

一、水桶腰、黄褐斑，卵巢衰退惹的祸

水桶腰、黄褐斑都是中年女性的大敌，而这些外形上的不良改变，和卵巢衰退息息相关。随着年龄增大，卵巢功能会自然衰退，这是正常生理现象。

但在现代社会中，还有不少人为因素导致卵巢加速衰退，如压力较大、过度劳累、手术损伤、促排卵不当等。而如果卵巢功能衰退和发生疾病，就会导致如下不良后果：

(1)生殖系统：

月经不调、卵巢萎缩、阴道干涩、排卵率低下、不孕、性生活障碍和性冷淡等;

(2) 植物神经系统：

潮热、易怒、抑郁、失眠等;

(3) 体形：

发胖、小腹臃肿、臀部下垂、水桶腰等;

(4) 皮肤系统：

干燥、缺乏弹性、脱发、光泽减退;

(5) 免疫力降低：

易感冒、患感染性疾病等;

(6) 心血管系统：

动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死等;

(7) 泌尿系统：

尿道萎缩、尿多、尿频、尿失禁等;

(8) 骨骼：

颈椎病、风湿病、关节炎、骨质疏松症等;

(9) 消化系统：

胃部不适、食欲减退、便秘等。

二、警惕：过度促排卵损伤卵巢

因此，女性如果发现以上九大系统的症状，就要开始留意自身卵巢的功能。因为卵子不能再生，一旦卵子耗竭，卵巢功能衰退将不可逆转，所以珍爱卵子、保护卵巢至关重要。

由于现代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率，但这个做法如果过度的话，对卵巢的杀伤力是很大的。一般而言，自然周期促排卵应控制在3～6个月，若仍不能受孕，应改行他法，或做人工授精，或做试管婴儿。在门诊时常遇到一些不孕患者反反复复促排卵长达10个月甚至1年，导致卵巢功能提早衰退，想做试管婴儿为时已晚。与此同时，要尽量避免医源性卵巢功能的损伤。如卵巢囊肿尤其是巧克力囊肿手术、输卵管手术等，要注意保护卵巢功能。

而假如临床检查提示卵巢储备功能下降，可在医生的指导下选择小剂量避孕药或添加适量雌激素等。还可以每天口服天然维生素E胶丸，因为维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还能抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化，最终起到抗衰老的效用。

三、卵巢养护三法

那么女性怎样更好地保养卵巢、延缓衰老呢?在生活方式上，应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。同时，可以采用不同的方法进行卵巢保养。下面介绍卵巢保养的不同处方：

四、卵巢保养药用处方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

五、卵巢保养食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

六、卵巢保养按摩处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。 

30岁以后的女性，步入了卵巢功能衰退期，卵巢早衰是引起体内一系列变化的根本原因。 以以以上中医专家推荐的美丽女人之女人的卵巢保养，希望对女性朋友有所帮助。

人到中年做很多事都力不从心，尤其是40岁以后的女性，如果长期不运动，一年将会流失掉身体大约1/3的肌肉，同时还会增加相同重量的脂肪。那么40岁女人的锻炼方式都有哪些呢？

虽然中年时期的魅力和兴奋状态与人生其他时期截然不同，但它却是一个非常重要而且特别忙碌的时期。从生物学上来说，这是个非常重要的锻炼时期。继续保持年轻时形成的锻炼模式，或者开始新的锻炼模式，将有助于：

保持肌肉的良好状态。

保持骨骼强健。

减少因怀孕或中年发福所增加的体重。

保持关节的活力与弹性。

保持积极的心态。

其实，女人需要肌肉。生病时，身体可分解肌肉当作能量来源，肌肉愈多，战胜病魔的机会愈大;肌肉可保护骨骼，骨架上披挂的肌肉愈多，骨骼愈能受到保护。事实上，大多数女性因怕长肌肉块而排斥力量练习。

摆在我们面前的现实是，从40岁开始，女性一年将流失身体1/3的肌肉，但得到相同重量甚至更多的脂肪──如果不运动的话。结果是你的体重中脂肪的比重会迅速增加，让你再也穿不下年轻时的裙子。只有通过运动，在建造肌肉的同时，还可加速新陈代谢，因为肌肉比脂肪燃烧更多的热量。

40多岁女性抱怨最多的就是所谓中年发福。伴随更年期荷尔蒙的变化，将会使我们的身体增加更多的脂肪。此外，这也是一个骨骼真正开始疏松、肌肉开始失去弹性和活力的时期。

因此，对希望健康长寿的中年女性来说，定期参加形体训练和力量训练是至关重要的。定期运动可以保持骨骼的密度和强度。这在女性的一生中都是非常重要的。锻炼有助于我们应付中年时期可能出现的压力和情绪变化——照顾正处于青春期的儿女，承担有挑战性的工作，要赡养年迈的父母，生病的丈夫，或者面临着离婚。

简言之，在有很多重要事情要做，而压力往往又很大的情况下、运动有助于你保持自我控制的感觉。

运动建议

每天进行30分钟适度或者有一定强度的运动，如果有可能，每周再进行2次力量训练。建议女性一周做3次举重运动，新陈代谢率可提高15%，就一般身材的女性而言，意味着每天可燃烧多余的300大卡的热量。所以，除了简单的肌力训练外，可再加一些举重运动，例如举哑铃。

这是因为大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求。

这是个颇为复杂的机制，但值得你进一步了解。首先，我们知道色氨酸(Tryptophan)是大脑中血清素的重要来源，而血清素会使人心情愉悦。酪氨酸(Tyrosine)是大脑中多巴胺与肾上腺素的来源，使人精神振奋。

如果月经快来或身体饥饿时，身体会特别需要这些氨基酸(色氨酸与酪氨酸)，应该吃高蛋白食物才对，但是，为何吃巧克力可以快速满足呢?巧克力属于高糖零食，并不含氨基酸啊?

高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悦的原因，是因为吃下去后，会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。所以，身体内的色氨酸的浓度依然很低，但却达到增加血清素的目的。这种吃甜食或面包会使人快乐并不是治本的方法，而且养成习惯后会愈演愈烈。打个比喻，就好像银行帐户里没钱、向别人借钱吃饭一样，老是这样并不是办法，应该努力去赚钱才对。

很多年轻人身体很瘦、没长什么肉，但却喜欢吃甜食或精制淀粉，也是这个道理。支链氨基酸(Branched-Chain Amino Acids， BCAA)包括白氨酸(Leucine)、异白氨酸(Isoleucine)、缬氨酸(Valine)。这三种氨基酸是要让肌肉有力气和长大的重要原料，但是如果吃甜食，会使胰岛素迅速增加，如此会使这三种支链氨基酸在肌肉中的浓度与利用程度快速降低50%至60%。于是，喜欢吃甜食的年轻人，吃了甜食心情会不错，但是身上的肌肉却容易发育不良，很多人皮包骨没什么肉，就是这个道理。

所以，要彻底根治经前症候群、血糖不稳引起的情绪不稳、季节性的忧郁症、以及瘦弱的人想长肌肉，专家不建议用吃甜食的方法来快速满足，而是必须平时注意蛋白质的摄取，不论是三餐或零食，都要有一定比例的蛋白质(约20%至30%)，这才是最健康的方法。

天生苦命女人面相特征分析

苦命面相1：鼻小凹陷

相学上鼻为“财帛宫”，男性鼻子主事业运，女性主夫运，鼻子对于男女命运非常重要。事业有成的鼻子多高且直，反之，穷人的鼻子多为细小鼻梁低平，得财不易兼为人斤斤计较。如鼻子上有痣更差，主财运不佳。

苦命面相2：发质粗枯女性的发质属于又粗又硬并且枯黄没有光泽的话，那么代表此女性一生劳碌奔波。

苦命面相3：头尖额窄

头尖额窄的人多出身差，少年运不佳，父母没助力，读书也比别人辛苦或读不成书，此种相格也多为忧虑烦恼之相。

苦命面相4：愁眉苦脸

一个人经常唉声叹气、愁眉苦脸，性格多数被动消极。如果额头早现皱纹那么此时期多为贫苦劳碌，同时亦意谓身体不佳，事业不顺利，一生很难有大的作为。

苦命面相5：眼晴无神

眼晴好像睡不醒、眼神恍惚、判断问题常出错、思绪不清等，意谓中年辛苦，财运差，劳而无功。

苦命面相6：脖子过长

脖子代表财运的好坏，脖子过长、过短、过窄、过小都不好，最佳的脖子为丰满结实，肤色以光润亮泽为佳。如果脖子过细，并且脖肉过于松驰，往往在工作或生活中，会遇到很多的困难，人生必经历过一次很大的打击。

苦命面相7：瘦而无臀

常言道，臀部丰满好生养，同时臀部亦代表一个人的财运：桃花运及健康运。臀部生得不够丰满，无肉且臀部扁平，代表桃花运和财运都不佳，而身体亦常常生病。

苦命面相8：下巴短窄

下巴代表晚运，50岁以后的运程，如果下巴过短，代表晚年财富不稳定，孤独没亲人陪伴、晚景凄凉。

对于那些职场女性来说，一个清新且舒适的生活似乎是可望而不可及的。运动健身会让那些热爱美丽的职场女性增添一丝清新与舒适。适合女人做的美丽女人清新舒适健身操一起练习一下吧!

1、脚开立，比肩稍宽，两手从两侧向上举起，同时仰头吸气。

2、臂从两侧回落至体前交叉，放松肩膀，同时吐气，头回复至中间位置(1、2号动作，重复三次)

3、双手体前交叉，两脚向两侧分开，双腿曲膝同时吸气，两臂慢慢抬起从两侧向上平伸。

4、身体回复直立，双手回落至体前并交叉，同时呼气，重复第三个动作，头向右侧(3、4号动作，重复三次)。

5、两脚开立，比肩稍宽;双手平伸，同时吸气。

6、身体向左侧侧弯，双手伸直，头向上看，同时吐气(5、6号动作，重复三次)。

7、两脚开立，比肩稍宽;双手从体前向上举起，头向后弯上，同时吸气。

8、身体向前弯，双脚微微曲膝，双手抚地，同时慢慢吐气(7、8号动作，重复三次)。

9、双脚并拢，下蹲，双臂向前伸直，保持呼吸。

10、双脚伸直，双臂打开，同时吸气;双手从两侧落下放松，同时吐气(9、10号动作，重复一次)。

11、双手抚地，双脚曲膝跪地，抬头挺胸压腰，同时吸气

12、双手抚地，双脚曲膝跪地，拱背低头，同时吐气(11、12号动作，重复三次)。

13、坐在地上，右脚向右侧平伸，左脚向内侧弯曲，右手扶住右脚脚尖伸拉腿部，左手举起侧伸，抬头，保持呼吸(反方向重复一次)。

14、身体后倾，两角前伸，右脚跨至左腿外侧，曲膝，并努力向下压右腿膝盖，保持呼吸(反方向重复一次)。

15、盘腿坐在地上，双臂从两侧举起至双手并拢，抬头，同时吸气。

16、盘腿坐在地上，双臂分开从两侧落下，同时吐气，头回到中间位置，双手放松，全身放松。

厨房油烟和妇女肺癌的发生有明显关系。此外，饮食业的炊事人员的肺癌发病率较一般职业高，常在厨房做饭者比不常做饭者肺癌死亡率高出近1倍，常在厨房做饭者患肺癌的几率甚至远远高于不常在厨房做饭的吸烟者。究其原因多半是由于烹调习惯所造成，可以毫不夸张地说，厨房油烟已成了威胁我们生命健康的“隐形杀手”。

而鼻子正是我们人体直接吸入厨房油烟的大门，有毒烟雾长期刺激眼和咽喉，损伤了呼吸系统细胞组织，最后积累到一定程度，鼻子和整个呼吸道开始出现各种不适反应，经常咳嗽，并长出各种皮肤上的异物。这个时候我们还不注意避免继续如此，就等着肺癌来敲门吧。

超过60%的女性长期接触厨房油烟

不久前公布的一项长达5年的肺癌流行病学调查发现，中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2-3倍。

我们调查后认为，由于厨房做饭时高温油烟产生有毒烟雾，使局部环境恶化，有毒烟雾长期刺激眼和咽喉，损伤呼吸系统细胞组织，如果不加以保护，很容易使肺癌高发。

据该课题组统计，近几年上海女性肺癌的发病率上升很快，尤其是40-50 岁女性患肺癌人数已接近男性达到1：1。对肺癌患者长达5年的追踪病因调查发现，70%的男性肺癌患者死于吸烟病因，只有18%的女性患者因吸烟或长期被动吸烟(丈夫吸烟、工作在吸烟环境)致肺癌。在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60%的女性长期接触厨房油烟，做饭时经常有眼和咽喉的烟雾刺激感;有32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物，同时厨房门窗关闭，厨房小环境油烟污染严重;还有25%的女性家中厨房连着卧室，冬天很少打开窗户烧菜，高温油烟久久不散，甚至睡觉也在吸入，有毒烟雾长期刺激眼和咽喉，损伤了呼吸系统细胞组织。调查表明，这种病因在中老年女性肺癌患者中特别突出，危险因素是正常人的2-3倍。

厨房油烟与烧菜时油的温度有直接的关系

研究发现，厨房油烟与烧菜时油的温度有直接的关系：当油烧到150℃时，其中的甘油就会生成油烟的主要成分丙烯醛，它具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病;当油烧到“吐火”时，油温可达350℃，这时除了产生丙烯醛外，还会产生凝聚体，不仅会使人产生“醉油”症状，还能导致慢性中毒，容易诱发呼吸和消化系统癌症。

动物实验表明，菜籽油、豆油加热到270―280℃时产生的油雾凝聚物，可以导致细胞染色体损伤，这被认为和癌症发生有关。不加热的油没有这种损害，加热不到240℃时，损害作用较弱。所以，食油加热温度过高，尤其是加热冒油烟时能产生大量有害的致癌物质，特别是油炸食品时，满厨房都是油烟，对身体危害很大。反复加热的食油，如多次用来油炸食品的食油，不仅本身含有致癌物质(所以应少吃油炸食品)，它所产生的油烟中含致癌物也更多，危害性更大。临床分析发现，肺癌患者除了与吸烟关系较大外，还与经常熏闻油温过高产生的油烟有直接关系，这些患者多半50岁以上，有较长的烹饪史。

油温要有所控制，尽可能不超过200℃

虚荣的女人

思念是一种病，虚荣更是需要及时医治的顽疾，尤其是一个女人，本就虚荣心强，如果再精神空虚、利欲熏心，迷恋那些身外之物，便很容易在各种诱惑下迷失自己，走向背叛。此类女人最大的特点就是贪财、贪利、贪便宜，对其而言，如果贪心不除，恐怕就会背叛不止。

受伤的女人

当一个女人一而再再而三的受到男人的伤害，其忍耐被逼到跌破底线时，女人会在极度受伤的境遇下选择背叛，一方面是出于报复，一方面也是寻求慰藉，暂时填补下破碎的心房。此时，女人的出轨是非理性的，完全是冲动下的选择。事后，她们后悔的情绪非常高，此类出轨女性，如果能够及时挽救，她往往会带着愧疚和难过重回家庭，竭力改过。哪几种女人最容易走上感情歧途?

寂寞的女人

夫妻长期分居两地，是导致婚姻破裂和彼此背叛的常规诱因，因此，无论出于什么原因，都不应该让夫妻两地长期分居。夫妻未必非要朝朝暮暮厮混，但也决不能常年的让彼此的身体达不到肌肤之亲。不然，背叛出轨也就是迟早之事。尤其是一个女人，难以忍受独守空房，因此网络成了她们的寄托，在爱西楼网里就有很多这样的女人，在那里，系统会把她们推荐给购买了钻石王宫的男人们，她们可以尽情的和陌生男人聊天，甚至可以约线下见面，后面发生的事情就不得而知了。

水性杨花的女人

这种女人没什么好说的，先天的品性劣质，道德残缺，加上轻浮不自重的本性，随时会被野男人勾走，坚守不了对婚姻的忠诚。这样的女人本就不配走入婚姻，只适合当男人婚外的调剂，只有极其不幸的男人和与其臭味相投的男人或眼瞎智障的男人会把她牵进婚姻。哪几种女人最容易走上感情歧途?

欲望过强的女人

1、额头低窄的女孩子会早嫁

前额发迹线较低，也就是额头低窄了，如果再配以额头塌陷的，则更是早嫁的女孩子了。读书不多，早早走向社会，并且早知男女之事，注定早嫁的命，一生比较辛劳，但物质生活也很好。

2、下身偏长的女孩子早嫁

如果女孩子上身偏长，则福气来的晚，并且安稳;而上身偏长，下身偏短的女孩子，一生容易奔波，由此早早接触异性，被男人诱惑同居而过早进入妇女行列。

3、手掌偏长的女孩子早嫁

手掌是命运的晴雨表，刘恒老师指出，女孩子手小抓宝，手大抓草。意思是说手小而有力的女孩子，注定一生生活条件好，富有而且执掌大权;而手大青筋露出的女孩子，过早的走向社会，担负起养家的重任，所有早早的都嫁了。

4、丰乳肥臀的女孩子早嫁

略为丰腴者好嫁，过瘦或过胖的女孩子都不易早嫁，古代相书把“胸凸臀高”定为贫贱相，所以丰乳、翘臀再加上五官漂亮的女孩子，更是早嫁的命，这样的女孩子早早的就被男人瞄上了，刘恒：好女怕馋狼。顶不住男人引诱与异性的诱惑，所有早早的步入妇女行列。

5、脚掌大的女孩子早嫁

脚掌偏小的女孩子，做事谨慎容易挑剔，而脚掌大的女孩子，千山万水的走过，有如男人一样，会早早的步入社会，早有男人做依靠。

脚掌不宜太大，脚趾不宜过长。整个脚掌最好细细软软，多肉，这样的女孩子多福，但是偏于晚嫁，而且嫁得好，日后老公和自己的事业都会兴旺。刘恒老师指出：女人要看脚，男人要看鼻。

6、身子偏软的女孩子嫁的早

女孩子如果骨骼凸出而身体偏硬的，这是操劳而早嫁的命;骨骼细软而肌肉结实的女孩子，则嫁的较晚而有福气;整个身体骨骼均匀，骨肉皆软的女孩子，脚软兼全身都软，通常这种身材的女孩子在男女观念上会非常开放，属天生尤物型，男朋友可能多得数不清，所有早早就嫁了。

拿下一个男人，并不是说让他乖乖拜倒在自己的石榴裙下，而是俘虏他的内心，让他心甘情愿，并非有礼所图。可是，要走进男人的心里，成为他的心灵伴侣，却需要很高超的技术。

很多男人一直小心翼翼地护着他的“心灵壁垒”，在他独自享有而你看似根本无法与他分享的那部分空间里，滞留的都是含糊、暧昧的词儿，让你模棱两可，分不清他的真实想法。要轻松拿下男人也不难，但是你必须掌握9个秘密武器。

1.多接受他，多肯定他很多人以为女人的面子薄，害怕被拒绝，其实不然，男人的脸皮比女人的还要薄，更害怕被拒绝。他们的自尊心像鸡蛋壳一样属于易碎品一类，你给他越多的承认，他就越容易开口讲心事。

人们在讲出自己心里最深处的秘密时往往要先确定对方是否能接受，因为这个秘密是他心中的宝贝。别以为男人大大咧咧的对一切都不在乎，他在开口之前总是小心翼翼地在观察你。

爱他，就多接受他，给他多一点肯定。只有这样，他才会把心中的想法和盘托出，才不会跟你有心理隔阂，你也就能更加容易地走进他的内心世界了。

2.成为他的习惯人们总是有着各种各样的习惯，例如习惯了喝一个牌子的饮料，习惯了吃饭之前先喝汤，习惯了出门之前让你整理领带，习惯了外出要牵着你的手……一旦让人突然改掉这些习惯，你会发现浑身不自在，很是难受。

想要轻松拿下男人，你需要成为他习惯的一部分，成为他身边的不可或缺。因此，你要慢慢渗透他的生活里，令他身在其中，舒适而不自觉，既无压抑也无束缚，就像水里的空气一样。

一旦有一天他发现身边没有了你，他就会像鱼缺了空气一样，活不下去。这样，他就被你死死套牢了!

3.做他的心灵伴侣要当男人的心灵伴侣并不容易，你需要对他足够了解，能通过他的一颦一笑一举一动就能发现他心中的端倪。社会赋予了男人更多的责任，他们必须养妻活儿，这就需要他们有强大的内心，可是并非所有男人的内心都是坚不可摧的，他们内心都有一块虚弱、柔软的地方。

每当遇到极大的工作压力或者是人生的挫折时，他们都想躺在你温柔的怀抱，细诉心中的怨言。只有你，可以成为他倾诉的对象，成为他的精神依赖。他会和其他人分享快乐，可是真正内心的伤痛只留给你一人。

成为他的心灵伴侣，那么没有你的人生，他的生活是难以想象的。

4.制造浪漫惊喜七年之痒、三年之痒，当今的婚姻遭遇着有史以来最大的袭击。而导致婚外情的头号杀手莫过于外在的诱惑。苍蝇不叮无缝的蛋，假若你们的恋情或婚姻足够坚实，那么谁能轻易入侵呢?

可是生活中往往是恋爱刚走到一半，就有了老夫老妻的意味，再也找不到恋爱时的浪漫与激情。男人并非不热爱生活，但却惧怕平庸的生活，害怕凶恶的时光杀死心中曾经美丽的公主。

想让恋情或婚姻保鲜，那就 多多 制造一些浪漫惊喜，不要以为制造惊喜是男人的专利，你也可以为了心爱的他让浪漫、激情随处发生，令他眼中，你永远是第一次见面时的心跳。

5. 让他感觉轻松幸福不在于找到一个完美的人，而是与一个相当的人去努力建立一种完美关系。太关爱他、太讨好他，会把他宠坏，但自我、太高傲，又会令他心里惧你三分。

爱情需要适度的空气和氧分，你永远是他身边不远不近、不离不弃的那个人。如果他打来电话，你会如约前往;如果他送你鲜花，你要夸他潇洒;如果他想独自待着，你掉头走开——但晚上会打来关切的电话。

现在很多男人成为恐婚一族，并不是他不爱这个女人，不想跟她结婚，而是女人的苦苦相逼让他胆战心惊。

6. 锻炼听实话的勇气许多男人感到女人希望或需要美丽的谎言。不少男人害怕告诉他们的伴侣生活中发生的事情或是他们真实的感受，因为这样会使对方失望。

实际上，许多女人喜欢用情绪控制男人——进而控制他们之间的关系。女人常常会要求男人做出特定的反应，比如她一垂泪，男人就应当马上送上肩膀，伴有无比温柔的耳语。得不到时女人就沮丧。其实这是在暗示男人不要说真话。

愿意听实话是真正成熟的两性关系的开始，这会使男人感受到他有一个可靠的伴侣，并能与之共患难。别干自欺欺人的事，也别灰心，也许你现在还不能接受全部事实，但只要你愿意，你一定能锻炼自己的容忍能力。

7. 发掘共性到最大化爱情看上去是那么偶然，但最初的一刻，是什么让你们热烈地谈论过：一场音乐会，一盘CD，一本漫画书，一个共同去过的城市?总会是那些相同的兴趣、相近的心，感染了彼此，那就把它找出来，发扬光大。

如果你们曾经是驴友，那么他的每一次出游，你都是最佳伴侣;如果他手中最爱的是照相机，那么何不成为他永远的镜头里的模特。

8. 成为婆婆的宠儿婆媳关系一直是婚姻的一大杀手。不少婚姻幸福的男女，就因为婆婆的掺和，而最终导致了婚姻的不欢而散。妈妈的话是天下一切听话男孩的“软肋”，男人都认为妈妈是独一无二的，而女朋友或者老婆，失去了还可以重新再找。

因此要想拿下男人，你必须成为婆婆的宠儿，这样才不至于被婆婆搅乱了婚姻或恋情。

找个理由，去见他的妈妈，讨她老人家的欢心吧。如果老太太再三在他面前夸你，那他大抵是永远无法将你踢出他的生活了。

分析婚姻线弯曲代表什么

婚姻线向下弯曲这个是比较不吉利的预兆。十分是接触到感情的人，代表会婚变，订婚者或结婚对象会克死爱人和孩子。

婚姻线尖端，急剧的下降而碰到感情线，代表夫妇之间不和睦，有分离倾向，未婚的人如具此相，则影响婚姻，已婚的人，因夫妇和好的机会少，而濒临于分居的危险。

婚姻线在小指下面突然转弯向下，女性其夫运欠佳，结婚后不但丈夫的收入不够开支，也为丈夫而操劳，不过这类女性与船员或经常不在家的人结婚的话，夫妇生活却能稳定下来。

无论好运与坏运，不必高兴或气馁，福报享尽即为坏运，坏运过去即为好运，多行善事才是好运的根本。

预示着婚姻不顺的婚姻线

一般来讲，婚姻线只有一条，而且形状规整，深浅适度，末端略向上弯曲的，表示感情专一，婚姻比较顺利、稳定而且幸福。但这种一条规范婚姻线的人，往往很少见，大多都有两条以上的婚姻线。象这种婚姻线，虽然上弯，但末端就嫌过长，而且若没有上面那条短线更好。

拥有三条婚姻线的人，虽然心地善良，心胸开朗，但由于多情风流，婚姻很难一次成功，往往会踏上再婚之路。中间那条最深的是结婚线，预示着结婚的年龄以及幸福与否，而最下端的那条为恋爱线，也叫初恋线，这条线离感情线越近，表示初恋的年龄越小。上面那条为情人线，预示了婚外情或红杏出墙。

如果有两条距离非常接近的婚姻线，而且上面一条较短，表示常会爱上有夫之妇或有妇之夫，具有这种手纹的人，往往旧情绵绵，难忘昔日情人。

两条婚姻线，长短相同，距离相近且平行的，表示对方婚前有三角恋情，有感情挫折，或婚后也易红杏出墙，而且容易导致两次婚姻。

婚姻线浅淡而阔绰，表示有玩弄异性感情的倾向;若浅淡而细窄者，则为性冷淡，对感情婚姻也比较淡漠。无婚姻线者，是典型的性冷淡者，也是典型的不重感情婚姻者，同时也是婚姻不顺者，是一种消极应付的类型。若是找对象遇到这种的，那可得小心点儿，因为他(她)们对感情并不感冒，说不定哪天就会突然与你拜拜。

两条婚姻线，一条末端伸向上面，一条末端伸向下面，表示虽爱自己的配偶，但同时也牵挂着另一位心上人。而且婚姻也难言幸福，也有离婚的可能。

婚姻线虽然只有一条，但下垂而且分叉，中间又出现岛纹，表示会发生桃色事件，因而影响名誉，而且还会导致官运、财富和身体等方面的损失。

婚姻线弯弯曲曲成锁链状，表示男方会金屋藏娇，寻花问柳;女方则会红杏出墙，暗渡陈仓;而且易染性病。

婚姻线尾端出现叉状线，且线的上下又有支线，像树枝一样，表示好色贪淫，虽有婚姻配偶，但并不满足，经常出入花街柳巷，而且游手好闲，嗜酒好赌。

婚姻线上有支线的人，一般都表示是水性扬花，用情不专者。支线与分叉的区别在于，支线比较长而粗些，而分叉比较短而细些。支线少则花心少，支线多则花心乱。

婚姻线尾端成马尾状向下垂者，表示将难以守住贞操，性上有放荡之嫌，女性尤其甚。

多条婚姻线一般多出现在风流娘子和花花公子的手上，不管是婚前还是婚后，桃色风流事件层出不穷，有的甚至甘愿流落烟花青楼，而普通人则比较少见。

婚姻线多，且如皱纹一般，又有细线将其穿过，表示浪漫成性，女性不安于平淡的婚姻生活，会不停地更换男人;男性则在婚后仍然喜欢拈花惹草，风流异常。

策略一：保持心平气和，切勿单刀直入

大多数的女人企图以义正严辞来感化对方，没想到事後却常常适得其反。不信吗?你是不是习惯一开始就蹦出“我们真的需要谈谈了!”“我可以问你一件事吗?”等字眼?相信我，听见这样的话，男人包准歇斯底里，他所想到的最糟状况，全部都会一股脑儿浮现：是不是你想分手?还是你不小心怀孕了!任何异想天开的念头，他都有办法在短时间内想像出来，他这副德性，哪还有耐心聆听你巨细无遗地道出心中事。

所以，若真有要事找他，不妨利用“迂回”的谈话技巧，让他把你当成哥儿们，方有可能无话不说。至少，在他胆颤心惊的同时，你也不会吓得手足无措，因为你早已知他葫芦里卖的是什么药。

策略二：字字珠玑，脱口而出的每句话都是关键

千万别自讨没趣，任何触及内心世界的真相，稍有不慎，男人翻脸绝对不输翻书。

尤其在沟通过程，最好避免使用任何犀利字眼，像是“我们之间完了”、“你到底想怎样”、“反正这是迟早的”、“我已经受够了”等等情绪化的词汇。别抱怨事先没知会你，在你合上嘴巴后，请睁大眼睛仔细端详，看看这位仁兄除了脸红脖子粗外，是不是也开始摩拳擦掌，准备点燃战火。

接着，让两人愉快的经验分享当成暖场，然后再“趁虚而入”，有意无意地带出“为什么最近的生活不像往常”般口吻进一步试探。当然，咄咄逼人只会让气氛更形尴尬，循序渐进才能带出问题核心。

策略三：别瞪大眼睛，像个测谎器般紧迫盯人

另一个女人常犯的毛病，就是当男人好不容易准备对你实话实说，你那两颗水汪汪的乌溜大眼，便像猫捉老鼠般，直盯著对方瞳孔不放。

老实说，男人不习惯，更不好此道。因为在男人的观念里，直视他眼睛不放的，只有下列情况：不是有人想挑衅，要不就是伟大的母亲大人，否则，也只有律师才胆敢如此了。然本能性的防卫，最糟的也只有诉诸武力来解决了。

结语：三招驯夫术，让他从此乖乖听话，你说东他绝对不往西，用起老公必将格外的得心应手。

女人渴望关爱的四个表现

暗示一、无明火。太太如果莫名其妙地发脾气，东西扔得叮当响，一屁股坐下来地球也会“抖三抖”的话，你就要检讨一下，多久没有关心过她了?她不快乐，还躁动，说明她对你很渴望，身体在抗议，就连她自己也控制不了。

暗示二、没完没了吃零食。女人爱吃零食，是因为寂寞。你一定看过那些民国剧，姨太太们喜欢嗑瓜子、东家长西家短地搬弄是非，就是因为缺乏关爱，身心寂寞。

暗示三、刻意的贤惠。这是一种隐忍，是火山爆发的前夜，所以，你要赶紧响应，否则你后果自负。她的低姿态，她的勤劳，是做给你看的，其实就是要打动你的心，让你犒劳她。

最简单的方式是在她厨房忙碌的时候，你从背后拦腰抱住她，贴着她的耳朵呢喃或者说肉麻的话，让她充分感觉到你的感激与爱意。

暗示四、病痛。她三天两头身体不适，这里疼那里肿，可是又不去看医生，其实她暗地里在眼巴巴看你，看你有什么反应，看你慌了没有，关心了没有?其实，她可能只是一种“情感痛”!

即便如此，你也不可以掉以轻心，要重视，最好像热锅上的蚂蚁，要有如临大敌的意识。当你急得团团转的时候，她是幸福的、暗爽的。如果你能再配合给她按摩、捶腰、刮痧，用额头贴她的额头测体温……她就更舒服了，那些病痛自然不药而愈。

肠道

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道负责消化吸收、排出废物。当肠道内的有益菌群数量开始大量下降，这意味着肠道开始老化了，最明显的症状之一就是便秘。

宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，而引发出各种疾病。医学专家称，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者，都是肠道容易早衰的人群。专家建议，预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2～3次。

胸部

乳房也是身体老化最快的部位之一。女性乳房从35岁开始出现衰老征兆，此时乳房的组织和脂肪开始丧失，慢慢下垂。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

专家建议：选择合适的内衣，回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结，让胸部得到彻底放松。

卵巢

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或衰老的程度。

卵巢功能衰退会出现月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。专家建议：经常摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

膝盖

膝盖是最容易暴露年龄的部位之一。赘肉堆积膝盖会影响双腿整体形象，经常穿裙子和高跟鞋的女性，在35岁后可能就会出现膝盖刺痛、感觉僵硬、一动骨头就“咔咔”作响等状况，这说明膝关节已经开始老化。

女人容颜的衰老这是必然的，但是有的时候这却是由风水不对而引起的，比如说谁家里面有了这些，女人就会变得越来越丑。

1、空调——女人容颜的杀手

随着人们生活水平的提高，现代人的生活越来越好，家用电器越来越多，给人们带来很多的物质享受，但同时也给人们带来了很多的负面的影响。如空调，在炎热的夏天能给人带来清凉的风，可是使用不当，对女人的皮肤犹为不利。因为风会带走人体皮肤的水份，使皮肤易干燥，长期使用就会产生负作用，尤其是很多白领的女士们，白天在公司整天打着空调，回家还继续使用，几乎是二十四小时使用不断。这样一个夏天过来。当时不会感到有多大的变化。那么到了秋天就会表现出来。因为夏天没有做好养颜，那么就会在秋季出现皮肤粗糙而失去了往日的光泽。

2、阴暗潮湿——女人最大的敌人

环境影响着人，不同环境给人的感觉是不一样的，我想这一点每个人都会有相同的感受。所以我们在选择居住的空间时一定要慎重。而在海神风水中阴暗潮湿的环境被视为是女人的最大的敌人。好的采光能给女人带来光鲜的容颜。如果经济允许，尽量不要选择阴暗潮湿的房子。

3、不规则空间——女人心灵扭曲诱因

一幅好的画大家看起来会感到心旷神怡；一朵美丽的花让人欣赏起来赏心悦目；一首动听的歌曲让人听起来为之心动；好的风水环境会使人感到舒畅清新。美的、好的环境给人的是积极的、向上的、乐观的精神。相反如果住在一个不合理的空间，你就会感到不舒服。在海神风水中不仅注重实际的环境，而且还重视人的精神和心理系统。建议大家无论是买房子还是租房子都要注意不要选择不规则的房子。

4、噪音——影响女人的情绪

中国经济的飞速发展，房地产业也出现快速的成长，房价在近两年每天都在涨，让很多人都望而却步，望而生畏。因为每个月所长的幅度比自己的一年工资还要高，何年才能买到房子。很多人都在这种担心中，贷款买房。远离噪音是求得宁静生活的首要条件。

5、浊气——使女人精神不振

从风水的原规来看房，是个很全面的角度和方法，房子象人一样。由不同的器官组成。水系如同人的血液；墙面如人的皮肤；门好象人的七窍；空气的流通就如人的呼吸系统等。空气的流通在风水中很重要的，人如果不呼吸，那么就无法生存下去。房子如果空气不流通就会产生浊气，若是时间长了，就会变成死气。 人居住其中，时间一长就会生病。有如气血不通一样，空气和阳光会给人带来生机，所以经常生活中空气不流通的环境，因浊气过多，对于女人来说是极为不利的，因为没有生机，因此精神不振，一个没有神彩的女人，她的美能体现出来吗？

1、浓妆艳抹

许多女人都有一个误区，以为男人只会被女人的外表吸引，即便真的如此，你觉得这样的男人能够配得上你吗？做最自然、真实的你，不隐藏自己，才是女人最大的自信。

2、为了减肥让自己挨饿

这种置健康于不顾的行为很容易让你的饮食习惯陷入紊乱。一个女人的品格和素养，比她的体形重要得多。

3、约会迟到

约会时，很多女人都会选择故意迟到，认为男人越有等待的耐心，越说明他对自己更感兴趣。其实，约会准时才能用无声的方式告诉他：和你在一起的时间对我很重要。

4、衣着暴露

显得性感才能更吸引男人注意？这更有可能会为你招来坏男人：他们仅从外表评判女人，根本不关心精神上的交流。

5、表现出的不是真实的自己

你不该让任何人改变你！世界上没有完美的人，出于不想让对方失望而假扮自己，只能说明你看轻自己！

6、降低自己的标准

别受周围人的影响，为了急于结婚或生小孩儿而轻易降低自己的标准。因为这只会让你投向那些错误男人的怀抱。

7、思想消极

不自信的女人会觉得自己不值得被爱或者没有人会对自己感兴趣。这种负面的情绪会影响到你的行为，让你更加消极。

女人何时会投怀送抱

还记得那部美国大片《泰坦尼克号》吗?其中有这样一个情节，杰克与露丝来到客轮货舱，这对认识以小时来计的青年男女，在一辆老爷车上，他们深情相拥，投入地热吻，最后，突破了身体的最后防线，坠入男女欢爱最令人迷醉的时刻……

不去考证这个情节设置的合理性，但却不能否认其真实性。的确如此，所谓孤男寡女在一个相对封闭的空间里，女人因此而为男人褪去罗衫的概率会上升到95%以上，而往往物换景移之后，女人又会为那一时的冲动感到懊悔，甚至自责。因此，女人应该注意，有10个时刻对于女人的身体来说是最危险的时刻，身处在这个时刻的女人，似乎在被一只无形的手牵引着，一步步向情欲的泥潭迈进。

其一、就是本文开头所说的男女在一相对封闭和狭窄的空间共处时

男女双方在这样的空间里，由于能够感受到彼此呼吸、体味，甚至连自己的目光都无法躲藏，而身旁又没有其他目标可转移注意力，如果双方目光对视10秒钟以上，沉默达一分钟，只要男性主动发出信号，那么，女人会很轻易地投怀送抱。

其二、陌生而又充满浪漫情调的环境

一个陌生的环境很容易使女人产生一种不安全感，这种情况下，女人对男人极易产生依赖感，特别需要得到男人的保护。如果，这样的陌生环境又极具浪漫情调，比如，很容易让女人产生幻想，情绪得到放松的星光下的海滩，烛光飘忽不定的咖啡厅，黄昏中寂静的树林等，女人很难掌控自己的身体。

其三、漫长而枯燥的路途

长时间地乘坐火车或者客轮，随着时间一点点游走，而目的地又似乎遥不可及，这时候，女人烦闷的情绪将在体内渐渐积聚，如果此时女人身边有一陌生但并不令人生厌的男性，比如，这位男性有一张漂亮单纯的脸，或者嗓音很性感，或者极为善谈等，都能够打动她，当然，如果本身就是与情人在一起，接下来的事情也就是水到渠成了。

其四、酒后的女人身体防线也极易被攻破

因为，这时候的女人本身的防范意识就很差，特别是酒精的作用极大，酒精点燃的是女人体内的激情，女人极易冲动。女人的身体一旦接触到男人的身体，比如拥抱、抚摸，甚至不经意的触摸等，此刻的女人就像“过电”，身体急剧失控，轻易被男人击溃。

其五、女人运动后身体处于疲惫的时刻

运动后的女人虽然身体处于疲倦期，但情绪却十分高昂，由于运动时体内分泌的一种兴奋元素，会令女人长时间持续感觉心情轻松、激动，性致极易在男人的撩拨下喷发。

其六、观看情感悲剧的影视剧之后

女人生来就是为情感而活，哪怕这种情感与自己相距遥远，或没有丝毫关联，女人依然会沉浸其中难以自拔。因此，常常有女人会为某部电影或电视剧中的人物潸然泪下，同时，女人也容易对号入座。这时候，触景生情的女人忽然会觉得自己的感情不实在，似乎需要一种方式证明自己拥有的感情是真实的，以身相许成了女人认为最恰当的方式。

其七、男人哭泣时

哭泣是男人最具杀伤力的武器。有一个女孩，对苦苦追求她的男孩一直犹豫不决，可当这个男孩母亲去世男孩伏在母亲遗体上长哭不止时，女孩的心一下子软了……但是，哭泣对男人来说一定要慎用，轻易不能掉泪。女人面对一个哭泣的男人会激发内心深处博大的母爱，一个平时坚强富有男子气的男人，此时流露出来的无助，让女人油生怜悯之情，失控的是女人的理智。