两岁宝宝，身体发育很快，宝宝需要更多的营养。两岁宝宝有哪些食谱？妈妈懂得多一点，可以每天给宝宝换不同的款式，可以引起宝宝的食欲。下面，妈妈。com会给你看两岁宝宝的食谱和做法。
1.萝卜番茄汤
配方成分:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱花、花生油、盐、味精、糖、3岁宝宝补锌、儿童补锌
制造方法:
A.将胡萝卜和西红柿去皮，切成厚片。
b、热锅加油，生姜翻炒几下，加入胡萝卜翻炒几下，倒入清汤，中火煮沸，胡萝卜熟了，加入C和西红柿，加入盐、味精、白糖，鸡蛋打碎倒入，撒上葱花。
健康提示:这种汤含有大约35.55毫克的锌。番茄具有清热解毒的作用，其中所含的胡萝卜素和矿物质是缺锌补锌的最佳产品；对小儿疳积、缺锌侏儒的解毒有一定疗效。
2.牡蛎汤
配料:新鲜牡蛎肉、紫菜、洋葱、生姜、适量调味料
练习:
a、牡蛎肉60g洗净，切成小块。
清洗干净，放入大碗中，加入清汤、牡蛎片、葱花和姜丝，在蒸笼中蒸30分钟，加入精盐、胡椒和九韶，混合均匀。
c、最好放在清水中2小时以上，这样才能吐出残留的沉淀物。
牡蛎是所有食物中锌含量最高的。这道菜含有大约20.5毫克锌。牡蛎汤味道鲜美，香甜可口，是孩子们最喜欢的汤。该菜对儿童皮肤干燥、皮疹、伤口愈合不良等缺锌症状有很好的治疗效果。
3.洋葱虾仁炒鸡蛋
配料:鸡蛋、洋葱、鲜虾、橄榄油、番茄酱、原味沙拉
练习:
a、将洋葱切成小块，虾仁粉碎成细块备用；
B.将鸡蛋打成碗状，加入洋葱和虾，打碎；
c、将橄榄油放入锅中，微热，倒入蛋液，翻炒，然后加入番茄酱和沙拉，翻炒。
4、虾皮锅崩豆腐
配料:豆腐1小块，虾皮适量，鸡蛋1个；少许面粉、葱、姜末、盐和白胡椒；适量肉汤(鸡汤或排骨汤)
练习:
a、豆腐洗净，切片，加少许盐，鸡蛋打散；
将排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合制成姜汁；
c、将豆腐表面的水分吸干，然后裹上一层干面粉和蛋液，放入锅中，中小火煎成金黄色的豆腐片。
d、最后将汤汁倒入锅中，煮沸后加入油炸豆腐片，用小火收集汁液，撒上葱花。
5.菠菜猪肝汤
配料:鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，少许盐。
做法:菠菜洗净，切碎，猪肝切成小片，与油、盐拌匀，备用；锅中加入500毫升清水，煮沸后加入菠菜和猪肝，煮至猪肝熟。
6.芝麻花生糊
配料:黑芝麻、花生仁(连衣)、白糖15g。
做法:将芝麻、花生仁洗净，翻炒后磨成粉。每次取15克，加1000毫升至1500毫升开水，调成糊状，再加白糖调味。
两岁的宝宝需要不同的食谱来吸引宝宝，增加食欲。在宝宝发育的时候多给点营养。
