我不知道你给我的孩子喝了什么水。经常在朋友圈看到有人宣传“宝宝喝的好水”。大人不能给宝宝喝水吗？
平时卖水的人都这么说:
矿泉水含有太多矿物质，会增加宝宝肾脏负担，不能喝！
纯净水没有矿物质，喝久了会营养不良！
宝宝水已经消毒，矿物质含量合适。有条件一定要喝婴儿水！
这些都是真的吗？真的需要花很多钱给宝宝买“宝宝水”吗？
矿泉水对宝宝有害吗？
记得《妈妈是超人》第二季，发现鲍在给孩子喝矿泉水，马上给她上了一课:矿泉水含有大量矿物质，肾脏无法排出。
这让鲍很害怕，因为宝宝总是喝矿泉水，本来以为矿泉水对宝宝有好处，怎么会有坏处呢？
事实上，我们摄入的矿物质主要来自食物。无论哪种饮用水，其矿物质含量都无法与饮食相提并论。
如果是宝宝直接喝，那就没什么好担心的。
此外，中国对生活用水和矿泉水有严格的安全标准，包括钙、镁、铁、锰、锌等无机物，以及铅、砷、氟、硫酸盐等毒理指标，只要是通过正规渠道购买的正规产品，都是安全的。
但需要注意的是，运动员或特殊群体的矿泉水应排除在外，其中钠钾含量毕竟较高，婴幼儿需要限制钠的摄入。所以长期饮用是很危险的。
还有一点需要注意的是，如果用矿泉水给宝宝准备配方奶粉，建议先煮开再用。
如果还是不放心，下面是6个月宝宝配方奶粉和矿泉水矿物质的对比:
自来水中镁含量略高，可能对婴儿有一定影响。但是你仔细想想，我们不会直接用奶粉，而是煮沸后再用。这时水中的钙、镁等多种矿物质会形成水垢沉淀，不用担心“增加宝宝器官负担”。
注意！烧开水最好不超过1分钟，不要烧开太久或多次，否则杂质浓度可能会增加。
另外自来水管可能会有一些污染，建议早上接水前打开水龙头放2分钟水，减少铅等有害物质的污染。
纯净水没有营养？
有人说矿泉水矿物质太多，有人说纯净水没有营养。
就像我们刚才说的，人体内的矿物质主要来源于饮食。对于婴儿来说，矿物质主要以母乳或配方奶粉补充。添加辅食后，一些矿物质会来自辅食。所以，“纯净水导致的营养缺乏”也是不靠谱的。
还有一种说法是“长期饮用纯净水会溶解体内微量元素”，杜妈没兴趣解释，就听听笑话。
要不要买无菌婴儿水？
目前市场上还有一种“婴儿无菌水”:
商家声称采用世界顶级无菌生产技术，符合商业无菌要求。他们还添加低钠，对肾脏没有负担，甚至可以提高奶粉的溶解度等好处。
这听起来很完美，但不幸的是，这些只是商家的自我推销，边肖没有找到任何可靠的证据和权威机构的认可。
1“无菌”纯属多余
其实只有胎儿在母亲子宫里才属于无菌环境，一旦出生就进入微生物的世界。即使是我们最提倡的母乳喂养，也不是无菌的。
婴儿吮吸母亲的乳头，将环境中的微生物吞进胃里，从而建立自己的肠道菌群，这是身体生长的必要过程。
即使用严格的无菌水配制配方奶，也不是完全无菌的，因为在打开奶粉瓶盖，倒入杯中，然后喝入口中的过程中，已经不能无菌了。
我国国家标准《包装饮用水》GB19298-2014也删除了之前要求的菌落总数，因为这样不会影响每个人的健康，过度控制健康指标菌和杀菌可能导致水中溴酸盐含量增加，也带来健康风险。
所以只保留了大肠菌群和大肠杆菌的指标，增加了绿脓杆菌(又称绿脓杆菌)的指标，保证了饮用水的安全。
所以无菌水对宝宝意义不大。真正的意义在于保证水的卫生，去除致病菌，防止感染，所以不要用自来水管直接给宝宝喝水，也不要从非正式渠道买水。
此外，由于1岁以下的婴儿是阪崎肠杆菌的高危人群，无论是否使用无菌水，都应煮沸冷却30分钟，并用70℃的水冲洗配方奶，以杀灭配方奶中的阪崎肠杆菌。
2开水也富含矿物质
某品牌婴幼儿饮用水的宣传资料中所列的矿物质指标均声称符合“国际专业机构推荐标准”。
的确，各国的机构对婴幼儿用水提出了自己的建议，但建议指标参差不齐，未能达成一致，如下图所示:
而且在世界卫生组织看来，这些专家的建议没有严格的科学依据，没有被采纳。
所以即使打着“国际专业组织建议”的幌子，这些商家也很难说服大众。比如奥地利的婴儿水在中国，连自来水的标准都过不了(氟化物超标)。
当我们将婴儿水的矿物质含量与某一地区的实测自来水进行比较时，你会发现婴儿水和白开水并没有本质的区别。
此外，还简要说明了总溶解固体(TDS)。虽然经常有人说硬水好软水不好，但仍然没有足够的证据表明长期饮用软水或硬水会对健康产生怎样的影响。因此，世界卫生组织未能给出这方面的限值，需要进一步研究。
这水真的不适合宝宝喝！
有的小区会出售自己的过滤水，或者一些来历不明的水桶，不建议宝宝直接饮用。原因是可能没有相关部门监管，所以水质可能达不到标准，可能有致病菌。给宝宝之前一定要煮开。
另外，1岁以下的宝宝不建议喝蜂蜜水和果汁。1岁以后可以喝一点，但是要以白开水为主。
不能喝蜂蜜水的原因是你1岁以下的宝宝肠道发育不成熟，有肉毒中毒的风险。
不建议喝果汁，因为一杯果汁相当于很多水果，容易导致糖分超标。
碳酸饮料还含有更多的钠和糖，这对宝宝的健康不利。同时，它们含有气体，可能会引起腹痛和腹胀。越晚尝试越好。
总而言之:
煮沸的自来水是直接饮用或调配配方奶的首选，质量有保证，价格优惠。
婴儿水没有什么特别的优点，除了比较贵。
矿泉水和纯净水都可以直接饮用。如果是配制配方奶粉，建议煮开后静置30分钟，温度降至70℃。
6个月以内的宝宝没有特殊情况不需要额外的水。
