花椒止鼾原理
很多人认为打鼾是由于喉咙肌肉松弛引起的，辣椒可以使喉咙肌肉收敛，在一段时间内不会完全放松，所以可以暂时缓解打鼾的症状。
此外，花椒还有杀菌作用。喝花椒水可以杀死体内的一些细菌，起到健胃健脾的作用。长期食用花椒还能增强自身免疫力，增强体质。这对缓解打鼾也有一定的辅助作用。
效果因人而异。
用辣椒水治疗打鼾只是偏方，没有科学依据。有些轻微打呼噜的人用了之后可能会有效果，但是很多人打呼噜是因为器质性疾病或者生理性疾病。在这些情况下，使用胡椒水是无效的。建议及时去耳鼻喉医院治疗。
具体方法:准备5-10颗花椒，睡前用开水浸泡一杯水，待水凉后饮用，服用5天，可治愈打鼾。
注意:睡前可以喝胡椒粉水，但注意不要喝太多，以免晚上起来。另外，辣椒不需要在胃里吃，可以喝水。
1.睡姿会影响睡眠和打鼾。建议打呼噜的朋友侧卧位睡觉，尤其是右侧侧卧位。
2.酒精和一些药物(如镇静剂、安眠药和抗过敏药等。)会使呼吸变得浅而慢，使肌肉比平时更放松，加重打鼾症状和睡眠呼吸暂停，所以睡前最好不要喝酒。
3.鼻塞也是打鼾的原因之一。因此，建议过敏、鼻息肉或其他可能引起鼻塞的疾病患者就医。
4.肥胖会增加肺部和颈部组织的压力，使呼吸困难，鼾声更大。因此，建议这类人多运动，既能减肥，又能增强肺功能，提高免疫力。
