实践“七大健康法则”，不但可以增加体内生物酶的含量，而且也能够使生物酶活性化。
生物酶活性化，就可以抑制生物酶的消耗，而且也能增加体内矿物生物酶的含量。
那么，该怎么做才能使生物酶活性化呢？
首先，先跟大家说一说如何补充生物酶。维生素和矿物质是我们身体不可或缺的元素，如果这些元素不足的话，身体就会出现各种各样的问题。导致产生这些问题的最魁祸首就是生物酶摄取不足。
而影响摄取生物酶及生物酶活性化的因素是我们人体的“体温”。
生物酶活性化的温度在37℃～40℃之间。生病时身体之所以会发热，正是因为通过生物酶的活性化，来提高我们身体的免疫力。因此，虽然发烧了，但是如果马上喝退烧药的话，会降低好不容易才提升的免疫力。当人发烧时，一定不要勉强自己干这干那，要让身体充分地休息，尽量让自己的身体处于和疾病勇敢斗争的状态，使生物酶很好地发挥它们的作用。
另外一点是，最近人们之所以那么关注体温，是因为以年轻女性为中心的人群，平均体温只有35℃而已，而且身患“低体温症”的人越来越多了。实际上，这其中有大家意想不到的危险。为什么呢？体温每下降0。5℃当的时候，生物酶的活性化就会不好，这样一来免疫力会直降35%左右。也就是说，人体平均体温低的话，会导致免疫力的持续下降。
研究表明，体温低的人容易发生遗传基因变异，而且也比较容易得癌症。要知道，癌细胞的活动在体温降到35度的时候是最活跃的。
改善低体温的最有效的方法是“正确的饮食习惯”和“优质的休息、睡眠”以及“适度的运动”。
饮食方面需要大家注意的是，不要吃太多冷的食品。特别在夏天的时候，吃冰的东西让人感觉很舒爽，所以不知不觉就吃了很多冰的东西。为了不让我们的身体发冷，一定要多食用一些温热的料理和饮品。提醒大家，大葱、生姜等能使身体保持温热的蔬菜要多多摄取。
另外，冬天的时候我们的身体容易发冷，所以尽量延长泡澡时间，让我们的身体由内而外都热起来，睡觉时还可以在脚底放一个热水袋，这些都是很有必要的。有些人习惯使用电热毯，但是电热毯会释放电磁波，会蒸发掉我们身体的水分，所以要尽量避免使用。不过，大家可以使用远红外线产品，尤其是低体温症的人不妨尝试一下家用远红外线低温桑拿。
体温低的人血液循环也不太好，所以进行适度运动、全身按摩，因为都是促进血液循环行之有效的办法。相反，酒精和香烟都会收缩血管、恶化血液循环，所以我强烈地建议大家一定要改正这两个坏毛病。
要让生物酶活性化的另一个要点是，心情愉快充满“幸福感”。
精神和身体要合二为一。感受不到活着幸福的人。不管他们过着多么健康的生活，也不会有什么好的效果可言。相反，那些可以体会生命价值和生活乐趣的人，哪怕过着不太如意的生活，他们体内的生物酶也依然处于活性化的状态，而且不容易得一些危险的疾病。
压力，不满、悲伤、嫉妒、愤怒等消极情绪在心中产生的同时，也会产生“毒素”。这些毒素如果保持在一定范围，体内的生物酶还能对其进行解毒。一旦超出了一定界限，体内的毒素就会转变成严重的“疾病”。
虽然医学上还不能证明“心情”对我们人体健康的作用，但是我知道大家其实都有心情的变化的。当心情不好的时候，不管吃什么都不会觉得好吃。相反，当感觉到幸福时，哪怕吃和以往一样的饭菜也会觉得格外好吃。
心情愉快时，身体也痛快。
