如果长期穿高帮鞋，其实对骨骼会有一定的影响，而且高帮鞋对通风有一般作用，对走路姿势也有一定影响，所以最好不要长期穿高帮鞋。
内增高鞋的危害1.由于普通鞋子的设计中没有预留高层空房间，所以高层房间被强行塞住，导致鞋子内腔空房间缩小，使双脚受到长时间挤压，造成气血不通，影响双脚健康。
2.因为随机增高，不像专业的增高鞋用专业的粘合剂固定鞋底，普通鞋放的增高层在走路时可能会打滑，增加摔跤扭伤的风险。当你转动你的脚时，它会对你的脚造成很大的伤害。
3.低成本的高层建筑穿几次可能会塌，7 cm可能变成3到4 cm。
4.青少年长期穿高层鞋，会严重影响脚掌骨发育，导致脚掌骨发育不良。
5.长期穿高跟鞋也会引起一系列的脚骨疾病，严重者会导致残疾。
6.女性穿高跟鞋时，总是先着地，让骨盆承受更多的压力。对骨盆的压力越大，附近的肌肉如尿道外括约肌降解越快，导致尿道的排尿功能减弱，尿失禁。
1、脚踝或小腿、脚骨有病的人，最好不要使用。咨询你的医生。长期穿高帮鞋也会引起一系列的脚骨疾病，严重者可导致残疾。
2.如果穿一些不是很高档不透气的鞋子，搭配鞋垫很容易产生脚臭。时间长了会降低鞋子的寿命。
3.专家研究发现，长期穿高跟鞋的女性可能会出现“尿失禁”，即“高跟鞋综合症”也有可能是扁平足。
4.增加鞋的高度会增加脚扭伤的概率，脚转起来对脚的伤害很大。
5.长期穿高跟鞋会严重影响脚底骨骼的发育，使脚底骨骼发育不良。
1.增高:作为增高鞋，最重要的是增高功能。增高鞋的外观与普通皮鞋、运动鞋相同，内置的增高层可以隐形增高人体5-10厘米。
2.举升鞋的重量:与普通举升鞋相比，举升鞋的重量仅为普通举升鞋的1/3。
3.增高鞋可以矫正体型:增高鞋是根据人体工程学设计的，走路更舒服，立刻矫正姿势，走路挺直有型。高架鞋可以矫正身体，改善驼背弯腰的习惯，让人腰胸挺直，潇洒自信；特别适合扁平足的人。
1.选择鞋垫
使用增高鞋垫是最划算的增高方式。记住不是所有的鞋子都能塞进增高鞋垫，所以尽量选择鞋帮高一点的鞋子来测试鞋垫。
2.试试稍微低一点的鞋垫
一双2寸加高鞋垫的鞋子，除了鞋跟略高或者鞋底略厚之外，看起来和普通鞋子没什么区别，不用牺牲款式。
3.试试稍微高一点的鞋垫
一双4寸增高鞋垫的鞋子看起来并不那么自然，因为从侧面看，它的鞋底比较厚。
4.试试增高鞋和鞋垫的组合
还有加高鞋，鞋跟略高，里面有加高鞋垫。既自然又高大，两全其美。
5.选择正确的风格
相比过去那种又丑又过时的老式加高鞋，现在市面上各种款式，无论是运动、休闲还是商务，你绝对可以挑自己喜欢的鞋。
