益生菌是指对人体有益的微生物，寄生在我们的体内，参与我们体内许多功能的运行。随着人们对益生菌的认知，益生菌产品正在慢慢进入大家的视野。
儿童是最容易出现肠胃问题的人群，所以儿童益生菌产品几乎占据了市场的主流，而少量的成人益生菌产品也在悄然崛起，但进一步细分，对于孕妇来说，相关产品似乎并不多。
那么，孕妇应该补充益生菌吗？什么时候补充最好？本文将回答您关于孕妇补充益生菌的问题。
首先，我们必须确定孕妇需要补充益生菌，因为益生菌对孕妈妈或宝宝的健康非常有帮助。
怀孕前
众所周知，女性在孕前会有呕吐反应，呕吐时轻时重，会影响胃酸分泌和胃排泄空时间，进而导致胃肠环境异常。
但是益生菌的生存高度依赖于人体的胃肠道环境，因此也会受到影响。此时补充益生菌可以预防严重孕吐引起的胃肠道菌群紊乱，防止孕妈患上孕吐反应的不适，会使菌群问题加重。
在妊娠中期和晚期
怀孕中后期，由于胎儿逐渐长大，子宫压迫胃肠道，导致肠道蠕动速度减慢；另外，孕妇经常需要卧床休息，缺乏运动，所以容易便秘。
预防孕期便秘的方法除了养成每天定时排泄大便的习惯外，还可以为孕妇补充一些益生菌。益生菌可以在体内产生短链脂肪酸，降低肠道ph值，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘。
产后的
婴儿和母亲之间有一种天然的关系。顺产时，宝宝首先接触到母亲产道的菌群，母乳喂养时，宝宝会从母乳中获得一些有益的菌群。可以说，在宝宝出生的前几个月，体内的菌群基本都来自母亲。
这些菌群对于刚出生几个月的孩子来说非常重要，尤其是肠道微生物。肠道菌群与宝宝自主代谢有关。因此，准妈妈在孕期保持体内平衡的微生态环境非常重要。
由此可见，益生菌在孕妈妈的整个妊娠周期和产后都发挥着重要的作用。所以，孕妇什么时候吃益生菌最好？最好在怀孕前就开始吃益生菌。
市面上的益生菌大多是针对婴幼儿开发的，而专门针对孕妇开发的益生菌却很少。哪些品牌的孕妇益生菌比较好？在这里，我们为孕妇推荐一款专业益生菌——生命空间。
Life-Space是澳大利亚专业益生菌品牌，立足市场20多年，品质有保障。
为孕妇开发的孕妇Life-Space益生菌固体饮料，不仅延续了他家不添加香精、防腐剂、麸质、乳制品的优良传统，还选用了15个优势菌株，能够丰富孕妈妈肠道菌群中的细菌数量，更符合人类微生态多样性的特点。孕妇Life-Space益生菌具有活菌添加量高的优势，不仅能有效增加孕妈妈体内的细菌含量，还有助于改善孕期便秘，使其微生态系统达到稳定状态，维持孕妇的正常代谢，对宝宝日后初始肠道菌群的形成有很大贡献。
欢迎转载分享
