产后丰胸精油 产后丰胸

完美的乳房会让女性更加自信，但很多新妈妈在产后都会遇到乳房下垂的困惑。那么，产后如何丰胸呢？吃什么？丰胸精油有用吗？此外，产后丰胸还有很多误区，新妈妈一定要避免陷入其中。

产后如何丰胸

很多新妈妈遇到产后乳房下垂、外扩等问题，不知所措。那么，产后丰胸应该怎么做呢？

1.饮食丰胸

产后新妈妈需要补充丰富的胶原蛋白，因为胶原蛋白不仅可以让乳房变得丰满，还有助于增加乳汁，这对妈妈和宝宝都有很大的好处。可以多吃猪蹄、鸡翅、猪皮等富含胶原蛋白的食物。此外，还可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。另外，要多注意维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果、肉、蛋、奶。

2.锻炼丰胸

这是一个用水压按摩胸部的好方法。在增加肺活量的同时，还能让胸肌更强壮，让胸部更贴合。蝶泳和自由泳姿势对丰胸最有效。

做俯卧撑也是很好的锻炼方法。具体方法如下:取俯卧位，伸直四肢，然后用双手支撑身体。做这个动作是为了确保你握住你的胸部和腹部，并且你的手臂垂直于床。身体通过弯曲或伸直手臂上下移动，身体应与床保持适当的距离。频率和强度要逐渐增加，可以分组进行。

3.按摩丰胸

可以每天早上起床睡觉时进行，每次10分钟。通过刺激乳房组织，达到促进乳房发育的效果。方法如下:平躺在床上，先顺时针再逆时针。从外到内，从外围到乳头，旋转手指进行按摩。等到乳房皮肤微微泛红，再按摩乳头:将乳头向上拉伸5-10次。

产后丰胸有方法，新妈妈一定要吃对食物。雌激素是促进乳房丰满的重要物质。维生素B和维生素E分别能促进雌激素合成和调节雌激素分泌。因此，需要补充足够的维生素B和维生素e。

富含优质蛋白质和脂肪的食物有很好的丰胸效果。比如木瓜、鱼、蛋、鲜奶和肉。这里有一些丰胸的食谱。

1.花生鸡爪汤

配料:鸡爪、鸡油、花生、葱花、九韶、姜片和精盐。

练习:

洗净的鸡爪加入姜片、绍酒和水。

用中火炖花生。将花生放入鸡爪中炖15分钟，然后放入锅中加入少许盐。

中火再炖40分钟，放入葱花，大火再煮两分钟。

2.鲜奶燕窝粥

配料:鲜奶、燕窝、红枣、糖。

练习:

燕窝清洗干净，去石准备红枣。

将鲜奶和燕窝、红枣混合，一起炖两个小时。

3.花生炖猪蹄

配料:猪蹄、花生、人参、味精、盐。

练习:

以上食材洗净后，放入锅中煮一个半小时。最后加入盐和味精，就可以做一顿美味的丰胸大餐了。

坚持做产后丰胸运动，有助于丰胸，让新妈妈变苗条。具体方法如下:

1.腿部屈伸

第一步:深呼吸，右膝向内弯曲，左腿伸直。双手交叉合上手掌，抬起头，伸直手臂慢慢推向头顶，抬起胸部。

第二步:慢慢呼气。慢慢向后伸展手臂，向后仰头，张开双脚，右腿伸直。

2.返回拉伸

第一步:脚跟并拢，弯曲双腿，挤压双脚，用膝盖夹住骨盆。肘部交叉，手掌张开，收紧胸部。

第二步:呼气，慢慢张开双臂，直到和身体平齐。呼气，继续移动，2分钟后结束。

1.直推乳房:右手手掌自然放在身体锁骨下，手轻轻向下伸按摩，直到推到乳房下，然后反方向做这个动作，大约20 ~ 50次。用左手的次数相同。

2.侧向按压乳房:自然地将左掌放在胸部中间，从左向右侧向推动乳房，连续做20 ~ 50次，然后用右手做同样的动作。

3.按摩穴位:诸中、汝根、大宝、祁门、神风、汝中、少泽等。

4.精油按摩:拇指在一侧，其他四指并拢，虎口呈一定角度张开，从两乳外侧向中间推，防止乳房向外扩散，重复30次。在胸部涂抹适量按摩油。如果感觉摩擦不顺畅，可以根据需要涂抹一点按摩油。

丰胸精油的主要原理是帮助身体分泌酶和激素。当我们闻到精油的味道，触摸皮肤时，会刺激脑垂体，进而促进酶和激素的分泌，从而达到丰胸的目的。精油的使用通常会增加一些按摩手段，因为精油的上述功能和我们对乳房的按摩不仅有助于乳房扩大现有的细胞，还能延长乳腺导管，分出更多的导管。这将促进乳房组织的发育，有效防止乳房下垂和下垂。

但相关研究表明，市场上号称能丰胸的产品，经过专家大量的动物实验，都无法达到丰胸的效果。这些产品含有过量的雌激素。如果使用这些产品，会减少甚至阻碍人体雌激素的分泌，进而阻碍乳房发育，不利于乳房健康。因此，在使用丰胸精油之前，应该咨询医生，征求他们的意见。

1.胸部越大，越漂亮

很多年轻的产后妈妈和很多觉得自己乳房小的女性都会觉得乳房大才是最美的。所以为了争取大胸，他们会不合理地采用各种丰胸手段，最终导致金钱和劳动力的浪费。事实上，乳房的美丽不是用大小来衡量的。如果你的乳房是湿润的、坚实的、颜色和肤色协调的、半球形的，最重要的是要与你自己的身材和体型相匹配。所以不是越大越漂亮。

2.广告提到的是好的

很多爱美的女性为了追求美丽会盲目听各种丰胸广告。其实很多关于丰胸的广告还有待考证。因此，我们不应该盲目听信这些虚假广告，以免浪费金钱，损害我们的健康。理性的做法是对这些广告进行甄别，从相关机构的丰胸历史、发展实力和技术支持上去除虚假。

3.丰胸只要效果不健康

如果滥用药物进行丰胸，服用过多的雌激素会对身体健康产生不良影响，包括皮肤过敏、乳腺肿瘤、内分泌紊乱等等。此外，隆胸手术，如假体隆胸，也要慎重考虑，因为可能会引起一些排异反应和后遗症。

4.为了减肥而过度节食

有些妈妈产后太急于减肥，可以减少正常的食物摄入。俗话说，瘦子要先把乳房减掉。过度节食首先会影响酥胸。“营养丰富、含有足够动物脂肪和蛋白质的食物，可以让储存在身体各个部位的脂肪变得丰满。”乳房中的脂肪含量增加，这样乳房才能正常发育。过度节食破坏了体内的脂肪平衡，导致身体系统紊乱，对乳房和哺乳都没有好处。