吃什么水果降血压最好
你知道吃什么水果对降血压最好吗？我们生活中经常吃各种各样的水果，许多水果有不同的功能。有些水果可以降血压，那么吃什么水果对降血压最好呢？这里有一些边肖收集的可以降低血压的水果。欢迎你向他们学习，希望对你有所帮助。
吃什么水果降血压最好1
1.柿子
柿子具有降血压和预防动脉硬化的作用。
2.西瓜
西瓜有十多种营养成分，对高血压有很好的治疗作用。
3.火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行病有很好的疗效。
4.柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子，促进血液凝固，可防治高血压等心血管疾病。
5.芒果
芒果富含维生素A和C，有利于视力健康，延缓细胞衰老，预防老年痴呆症，抑制动脉硬化、高血压，预防癌症。
6.香蕉
香蕉富含钾。每天吃一根香蕉可以满足体内钾的需求，稳定血压，保护胃肠道。因此，高血压患者应该多吃香蕉。
7.猕猴桃
猕猴桃及果汁可降低胆固醇和甘油三酯，抑制致癌物生成，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石等有预防和辅助治疗作用。
8.新鲜李子
鲜李富含酸、苹果酸、琥珀酸等营养成分。对于患有高血压、头晕失眠、夜间难以入睡的人，建议用适量开水炖3个陈年李子，具有降血压、安眠、清热生津的作用。
9.苹果
吃高血压的苹果可以降低血液胆固醇，降低血压，保持血糖稳定。苹果富含有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素，可预防动脉硬化和冠心病。最近的研究证实，吃更多的苹果对盐过量的高血压患者特别有益。
10.新鲜的枣
与其他水果相比，鲜枣中维生素C、钾、镁等多种营养元素含量最高。维生素C可以软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物N-亚硝基化合物的形成，从而降低肿瘤形成的风险；钾能增强肌肉兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物合成和热能代谢；镁能抑制神经兴奋性，参与蛋白质合成、肌肉收缩和调节体温。
吃什么水果降血压最好2
降血压蔬菜
1.芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、磷等矿物质。具有很高的营养价值和药用价值，具有降血压、降血脂的作用。治疗方法是取芹菜250克，捣碎取汁，每次口服20-30毫升，每日2次，或用芹菜250克，大枣10个，水煎白糖调食，每日2次。
2.葫芦富含糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等。它具有清热、利尿、降血压的功效。治疗方法是取葫芦丝碎汁与蜂蜜混合，每次20-30毫升，一天两次。
3.荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素。荸荠脆嫩可口，既是生食、油炸食品，又是治疗高血压的好水果。治疗方法是取荸荠60-120克，海蜇头60-120克，每日两次，加水煎煮。
4.萝卜含有多种维生素、糖类、钙、磷、铁等矿物质。它具有清热利湿、凉血止血的作用，是治疗高血压的好产品。治疗方法是取白萝卜，切碎捣碎取汁，每次50毫升，一天两次。
5.大蒜含有糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C和多种微量元素。它具有止咳平喘、开窍通水的作用，是治疗高血压的常用食品。治疗方法是取适量大蒜，用糖醋浸泡7天，每餐前吃2-4瓣空，连续15天喝一点糖醋汁；若伴有高血脂，用大蒜捣碎，加适量牛奶口服，适用于痰湿过多者。
6.番茄营养丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，还是治疗高血压、头晕、高血脂的常用食品。治疗方法是取1-2个红番茄，每天早上空吃，疗程15天。高血压若伴有高血脂，取红番茄100克，洗净汁液；将天麻10克煎煮取汁，然后将两种汁合并混合均匀，温服，每次30毫升，每日两次。
