坚果的营养价值是非常高的，它里面既有优质的蛋白质，而且还有多种维生素，比如说有维生素C和维生素D等。同时有一些坚果，含有钙元素和铁元素。多吃一些坚果，能够给身体补充不饱和脂肪酸，对于大脑和视网膜的发育都有很好的效果，坚果的种类是非常多的，而且名称也很多，接下来介绍一下，坚果都有哪些名字?
坚果都有哪些名字
坚果是各种干果的总称，坚果的名称和名字非常多。比如说常见的坚果有鲍鱼果，这种坚果，外形看起来像鲍鱼，因而得名鲍鱼果。同时，坚果的名字还有开心果，这种坚果，它外形有一道裂口，所以得名为开心果。并且坚果还包括杏仁或者是腰果以及霹雳果，板栗，核桃，葵花籽，花生这些都是坚果的名字。碧根果，夏威夷果，榛子，松子，腰果也都是坚果的名字。很多坚果都是根据自己的外形得名而来。也有一些坚果得名，是因为它能够产生的功效，比如说长寿之果，就是开心果，因为开心果最有利于心脏的健康，所以被称作为长寿之果。
以上介绍了坚果都有哪些名字。其实，坚果的名字有很多，在不同的地域，对于同一种坚果，还有着不同的称呼。无论什么名字的坚果，每一次吃的时候，都要了解它的禁忌人群和它能够产生的功效。
