苦瓜的热量高吗？在夏天很多人都喜欢吃苦瓜，能够清热解毒，但是有一些瘦身的人群就比较介意苦瓜的热量，那么苦瓜的热量高不高？一个苦瓜热热量又是多少呢？
苦瓜的热量高吗
其实苦瓜的热量并不是特别高，一百克可食用的苦瓜，热量只有二十二大卡而已，一根苦瓜的热量大概在27大卡，所以说苦瓜不仅热量不高，相反它的热量是非常低的，而平时使用苦瓜长胖并不会有影响，减肥期间也比较适合使用这种蔬菜，而且苦瓜当中含有丰富的钾元素，钾对于消除水肿很有帮助，所以适当的吃一些苦瓜，还能够帮助减肥下水肿。
苦瓜营养价值比较的高，而且具有比较高的药用价值，在中医上认为苦瓜性寒能够清热解毒，明目利胆，对于中暑，发热以及腹泻等症状对很好的功效，而且经常食用苦瓜还能够美容护肤呢，苦瓜可以增强皮肤的活力哦。
苦瓜使用方法很多，我们常见的就是清炒以及凉拌，其实大家如果说想要利用苦瓜减肥的哈，可以去使用凉拌的方法，这样的话可以减少更多调料的摄入。
苦瓜的热量相对来说还是比较低的，不管是减肥的人群还是日常要做身体保养的人群，适当的吃一些都非常好。
