麦片是我们日常生活中一种常见的补充能量的食品。麦片含有丰富的膳食纤维，含有多种微量元素和维生素，可以促进心脑血管健康，增加肠道蠕动，改善便秘。
麦片怎么吃好吃
麦片具有以下功效：
1.减肥:麦片属于低热量的食品，食用后很快就有饱腹感，而且还含有丰富的维生素b1，b2。可以有效改善血液循环，改善便秘，而且,麦片里面含有丰富的膳食纤维，才能保护帮助通便，可以减少人体脂肪堆积，而且热量比米饭，面条都低。
2.调节人体血糖和通便的作用。
麦片特别适合慢性病人脂肪肝糖尿病和习惯性便秘的人使用。
3.麦片含有钙，磷，铁，锌等矿产，矿物元素，可以有效预防骨质疏松，促进伤口愈合，起到防止贫血的作用，是补钙的不二选择。
那么麦片怎么吃好吃？
麦片可以和以下几种食物搭配，口感更好。
麦片搭配牛奶有利于蛋白质，膳食纤维，维生素的吸收。
麦片和南瓜搭配，有利于滋润通道，降血脂血压。
麦片和大米熬煮，可以起到显着的养护脾胃的作用，但是一般在40到50克左右最为合适，否则会引起胃痉挛或者是腹胀。
