燕窝是一种对人体有很多好处的保养品，燕窝可以美容养颜，燕窝含有50%的蛋白质，还含有糖类跟矿物质等营养元素，燕窝可以增强人体抵抗力，补充人体各种营养元素，燕窝比较受广大人民群众的喜爱，而且吃起来味道也不错，燕窝的营养成分有哪些呢？
燕窝的营养成分
燕窝富含蛋白质，还含有水溶性蛋白质以及碳水化合物，还有纤维素，铁，钙，钾等营养，燕窝是一种名贵的保健品。燕窝比较滋补身体，对身体的复原很好。燕窝可以使细胞再生，燕窝中富含矿物质，对细胞再生有刺激的作用。燕窝有利于人体组织生长，对于人体的发育非常好。女性朋友们经常吃燕窝可以美容养颜，会使皮肤白皙亮丽，人的气色看起来非常好，燕窝可以改善皮肤暗淡无光的表现。燕窝一定要去正规地方购买，以免买到假货。
燕窝的营养成分有哪些？燕窝的营养成分有钙，铁，蛋白质，矿物质，糖类等营养元素，燕窝比较滋补，适合体质弱的人吃。到儿童不能吃，肺跟胃虚寒的人不能吃，腹泻的患者不要吃燕窝，湿热者少吃燕窝。哺乳期，体弱的人，还有老年人比较适合吃燕窝。
