麻薯可以说是对于各年龄段的人们来说非常受欢迎的一种小吃类食品了。它既美味又健康，也不需要担心上火等情况的发生。然而，有些人却在担心吃麻薯会不会发胖呢？大家想知道码数的热量到底多高不高吗？一起来看看吧。
麻薯热量
其实少量地吃麻薯是不会长胖的。但是如果吃多了，或者是晚上睡觉前吃，就很有可能会发胖。这是由于麻薯中也含有很多的淀粉，尤其是对于肠胃不好的人来说，淀粉，不容易被消化，就容易导致发胖。
那么麻薯什么时候吃比较好呢？根据营养学家研究，吃甜品的最好的时间是上午的十点左右和下午的四点左右。在这两个时间段适当的吃一些甜点，比如麻薯，不仅不容易长胖，还可以消除疲劳，调整情绪，还能减轻工作压力。但注意也不能多吃哦。最好不要空腹吃甜点。这是为什么呢？当空腹时，热量吸收的最快最好，这是吃甜点的话，非常容易容易越吃越多，并且摄入较高的热量。所以。要想吃麻薯的话，最好放在饭后一段时间比较好。这个时候可以和饭中的食物纤维一起消化，从而热量的吸收也会比较少，在饭后肚子比较饱，也不容易吃太多。
