在日常的饮食当中，我们最不能缺少的食物就是胡萝卜了，我们都知道的就是它的别名就是小人参，所以说一看到它的别名你就知道它的营养有多么的丰富了，可以说它是营养最丰富的一个家常菜了，胡萝卜含有什么维生素呢，它的质脆味美如果说已经吸引了你的话，那它的丰富营养更加的会吸引你了。
胡萝卜含有什么维生素
它含有类，挥发油以及胡萝卜素、维生素A、还有钙以及铁等等营养成分，可以说是我们人体所必须的它全部的含有了，而且你应该可以知道的就是维生素Ａ是保护眼睛的，现在的电子产品是很多的，所以对于眼睛的保护方面我们还是应该要做到位的，那它就是不可缺少的了。
对于儿童的生长发育来说，它更是不可缺少的，胡萝卜含有什么维生素你是不是知道了呢，它还有抵抗传染病的功能，它是孩子生长发育不可缺少的食物，它的蛋白质还有脂肪的含量都是很高的，因此，我们说在日常的生活饮食当中，人人是不可以缺少这种食物的，它的营养成分真的可以说是非常的全面的。以后记得一定要多吃这个食物。
