亚麻籽是一种种植范围非常广泛的种籽类谷物，它非常耐严寒，在我国已经有上百年的种植历史。而全球最有名的亚麻籽产地，在加拿大。这种类似坚果的谷物，人们通常把它放到各种面包，饼干中加工食用。而把亚麻籽研磨成粉，能最大程度保留它的营养价值。那么你知道亚麻籽的功效与作用及禁忌是什么吗？
亚麻籽的功效与作用及禁忌是什么
亚麻籽最明显的功效就是能改善女性肌肤问题，特别是对于面部暗淡无光的女性朋友来说，食用亚麻籽后，能让肌肤变得水润透亮，改善肤质。同时亚麻籽还能帮助人们抵抗疲劳，释放压力，改善人的心情。因为它含有许多活性因子，能调节人体情绪。此外，对于一些经常便秘的人，也可以多食用亚麻籽。它能润滑肠道，促进排便。
有关亚麻籽的功效与作用及禁忌内容有很多，比如一些乳腺癌患者，在做完手术后，是不能服用亚麻籽的，因为亚麻籽含有大量的雌激素，它会激活乳腺癌细胞再次发育，加重病情。另外像孕妇，有肠胃疾病的人是不宜食用亚麻籽的。而且我们在食用亚麻籽的时候，一定要控制好摄入量，要是吃太多亚麻籽，会造成肠道堵塞。
