女性怀孕后都很小心，每次产检都会认真研究每一份报告。怀孕34周的小王在做b超的时候，看到羊水指数7.5cm马上紧张起来，眼泪汪汪的问:羊水少不重要？
孕妇的羊水量对胎儿非常重要。过多或过少都会影响宝宝的健康。羊水过少，对胎儿的影响更大。
b超测量羊水量有两种方法。一种是测量最大羊水深度，应该在3-8 cm之间；小于3cm为羊水过少，小于2mm为羊水过少。二是测量羊水指数，在5~18cm的正常范围内。羊水指数小于8cm为羊水过少，羊水指数大于24cm。羊水过少的常见原因有胎儿发育不良、宫内发育迟缓、染色体异常等。
羊水指数是7.5，cm，少了一点，但是不要太紧张，因为羊水是宝宝的尿，宝宝尿完以后可能会多一点。
羊水指数(AFI):以脐水平线和腹白线为标志，将子宫直角分为四个象限，测量每个象限最大羊池的垂直直径线，四者之和即为羊水指数。
羊水指数正常范围为8cm ~ 18cm。小于8 cm表示羊水少，小于5cm表示羊水过少，大于18 cm表示羊水多。超过24cm为羊水过多。
羊水指数怎么算？
羊水指数是医生判断孕妇羊水量是否正常的重要判断值，可用b超测量。
具体测量方法是将子宫分为左上象限、右上象限、左下象限和右下象限四个象限，分别测量每个象限羊水的最大深度，然后求和。
比如孕妇子宫四象限羊水最大深度分别为3cm、1cm、4cm、1cm，然后她的羊水指数为9cm。
通常羊水指数因人而异，一般随着妊娠周数的增加而增加，在妊娠36-38周达到最大值，然后在预产期后显著下降。
现在怎么才能增加羊水？
增加羊水的一个简单方法是多喝水。这是因为身体有足够的水分，羊水会相应增加。孕妇每天应该喝8-10杯水，也可以喝豆浆或营养汤，如海带汤和鸡汤，以补充身体的水分。然而，大量饮水的效果往往并不理想。但是，为了心理安慰，为了想办法弥补，还是喝吧。
同时，多吃水分含量高的蔬菜水果。
增加身体水分，从而增加羊水。水分含量高的水果和蔬菜不仅能保持身体水分，还能提供丰富的营养。适合补充水分的水果和蔬菜包括:
蔬菜:黄瓜、生菜、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和胡萝卜。
水果:西瓜、西红柿、杨桃、草莓、柚子和哈密瓜。
如果羊水持续减少，会影响胎儿的安全，而且胎儿还没有成熟到可以弥补，也可以往宫腔内注水，当然要看医生了！
