淘米水，顾名思义，就是我们家用来淘米的水。淘米水不仅可以洗脸，还可以洗头，营养价值很高。下面小系列就来说说细节。
1.淘米水，顾名思义，就是淘米水。在淘米的过程中，会有很多小颗粒从米中被洗出来。正是这些小颗粒可以帮助吸收头发上的油脂和污垢，起到很好的清洁和去污效果。
乌黑秀发2.用淘米水洗头可以使头发吸收淘米水中所含的维生素B等营养物质，帮助头发加速黑色素细胞的产生。坚持用淘米水洗头可以让头发更黑更漂亮。
强韧发丝3.淘米水含有大量从大米中脱落的蛋白质和氨基酸，尤其是蛋白质可以通过发酵转化为氨基酸。用淘米水洗头可以为头发提供大量的氨基酸，使头发更结实，更不易断裂和脱落。
改善干枯4.很多人因为烫发、染发、吹风等原因，失水严重，变得干燥、毛躁。用淘米水洗头可以滋养头发，有助于有效锁住头发中的水分，修复受损的毛鳞片，有助于改善干发和短发。
加速头发生长5.用淘米水洗头可以帮助头发快速生长。因为淘米水含有维生素、蛋白质和氨基酸，可以为头发生长提供必需的营养。
方法步骤煮饭时，留下淘米水，放入容器中，视室内温度放置1-2天，让其自然发酵，然后用它直接冲洗头发。发酵好的淘米水味道不好，很正常。清洗后，用清水冲洗两次。这样洗出来的头发会变得又黑又厚。
护发原理1. 白米中“水溶性维生素”及“矿物质”，会留在淘米水中，其中以维生素B群的含量较为丰富，B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素；2.米的外皮含有较丰富的蛋白质和氨基酸，淘米水用发酵的方法处理又会使蛋白质分解为氨基酸，所以营养还是蛮丰富的。在中国的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，其实用粘性大米来做淘米水也是可以代替的。再有一个非常关键的步骤就是发酵的过程。发酵的原理就是厌氧性细菌生长。它们的生存环境应该保持无氧或低氧，温度适宜，必须找个密封罐密封起来，放在温暖的地方可以拿出去晒晒太阳。如果是想生发或者促进头发长粗，生姜洗头效果也好！生姜切片，用水烫，然后把姜片用力挤压。但是生姜刺激性比较大，不要太频繁使用。淘米水有没有危害你放心，这是完全无害的！
洗米水的作用一淘米水脱脂去污性能强，不含化学物质。所以在淘米做饭的时候，可以把淘米水储存起来，吃完饭洗碗的时候，可以直接把油污洗干净，不用洗涤剂，既环保又经济。如果衣服或毛巾上有油污，我们也可以将衣服浸泡在淘米水中去除油污。你不妨回去试试。这是一个实用的技巧。
洗米水的作用二淘米水还有一个小妙用就是可以滋润头发和皮肤，就是可以用来洗头和洗脸，但是我在这里告诉你，洗头或者洗脸的时候可以适当加热，然后用温水洗，这样头发就会乌黑有光泽，皮肤就会滋润光滑！南方有个少数民族女性有一个独特的诀窍，就是用糯米水洗头，不仅乌黑发亮，而且有防止脱发的效果。所以那个民族的女人以长发为美，以浓密的头发为美。爱美MM不妨试试这个小把戏！
