左旋肉碱是一种类似于维生素的营养物质。在人体中，左旋肉碱负责将脂肪酸转运至线粒体内充分氧化后释能。人体如果缺少左旋肉碱则无法彻底分解脂肪，容易囤积体脂。由于左旋肉碱这一“脂肪搬运工”的生理功能无论运动与否均会发生作用，因此，许多办公室懒人及超重人群都喜欢将左旋肉碱纳入自己的体重管理计划。
左旋肉碱作为脂肪酸b-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。
左旋肉碱是优质减肥的活性物质，可用于促进脂肪的消除；它还能够促进支链氨基酸氧化利用，保证运动持续进行，提高做功能力；加速精子成熟并提高其活力；左旋肉碱还可用于改善肾病、脂质沉积性心肌病、心脏病、急性氨中毒。另外左旋肉碱还有减轻神经紧张，促进心血管病人康复，增强免疫力，加速蛋白质合成，促进脂溶性维生素及钙、磷吸收，促进伤口愈合，保护和维持细胞膜稳定性等生理作用。
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脂肪代谢在体内要经过一个屏蔽层，屏蔽层外就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是脂肪细胞本身难于通过这道屏蔽层，所以左旋肉碱在其中就起了搬运工的作用！形象一点说：左旋肉碱会把脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽层之外，送给线粒体，让它去燃烧分解脂肪！左旋肉碱是你身体中肌肉组织产生的，所以在运动过程中，从体外补充左旋肉碱会大大加速这个过程！。
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