漏尿如何锻炼 括约肌松弛锻炼方法

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发布时间: 2021-05-19 02:42:45
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在日常生活中很多人都会出现括约肌松弛的情况,那么怎么样能够有效的锻炼括约肌呢?同时括约肌松弛出现了漏尿情况,怎么样能够进行治疗呢?今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、括约肌松弛锻炼方法

首先一般老年人出现骨折或者是长期卧床的情况,就有可能会造成或约肌松弛的现象产生,所以平时在日常的生活中就需要坚持锻炼身体,最简单的锻炼方法就是做自主的提肛运动,先将肛门提高,然后再放松,平时躺着或者是坐着的时候都可以持续进行。

其次还能够通过排尿止尿的方法来锻炼括约肌,在排尿的时候有意识的去收紧括约肌,然后中止排尿,之后再继续放松,将尿液排出,如此反复的排空膀胱,就能够有效地锻炼括约肌。同时还可以仰卧在床上,提高臀部,要收紧会阴部的肌肉,反复锻炼多次就有锻炼括约肌的效果。

第二、括约肌松弛漏尿怎么治疗

尿道括约肌松弛并且出现了漏尿现象,实际上是可以进行治疗的,如果患者采取的方法是非手术治疗,平时生活中就要进行提肛训练,每次收缩的时间大概在三秒钟左右,每次练习时间应该超过50次。除此之外还可以进行药物治疗,药物治疗的主要目的就是要抑制尿肌收缩和增加尿道阻力,促进尿液的停留。

括约肌松弛对于患者的生活和工作影响较大,因为括约肌松弛有可能会使患者出现漏尿现象,平时如果没有注意进行治疗的话,就有可能会在生活中出现难堪的现象产生,所以患者出现了上述症状就应该快速进行治疗。

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