大胸虽然好看，但也怕下垂。人到了一定年龄，皮肤就会开始松弛。那么如何防止下垂，如何判断胸部是否下垂？
胸大怎么预防下垂呢1.按摩是一种经济有效的防止乳房下垂的方法。有网友介绍自己的乳房护理经验为“让老公从你乳房增大的那一刻开始按摩。八个多月来，她害怕丈夫会因为她在哺乳时得不到乳房炎症而吮吸她的乳头。”但张安琴指出，早在怀孕时按摩会适得其反。他说怀孕前三个月和后三个月，她老公都不能吸乳头。“因为这是女性的敏感部位，受到刺激后会引起宫缩，可能诱发流产、早产。”
2.哺乳期要定时喂食，让宝宝吃前面的奶，因为前面的奶蛋白质多，后面的奶脂肪多。乳房是脂肪最多的地方，有不让宝宝睡着，戴乳头的习惯。如果没有奶，就不要让宝宝吃空奶。这样宝宝就容易生气，乳房也就放松了。
轻度下垂:乳房下极超过乳房下褶1-2厘米。
中度下垂:乳房下极超过乳房下褶2-3厘米。
重度上睑下垂:乳房下极超过乳房下褶4-10cm。
极度重度上睑下垂:乳房下极超过乳房下褶10cm以上。
乳房下垂一般有三种外观形式:纺锤形乳房下垂、三角形毛巾形乳房下垂和喇叭形乳房下垂。
1、扩胸运动，拉伸和扩胸运动，可以锻炼胸肌，也可以防止乳房下垂。
2.双手伸臂，头向前，身体伸直，然后双手握拳，双臂放在胸前，双脚张开平衡双肩，双臂左右张开，肌肉同时发力。
3.触摸背部，尽量用一只手向后触摸10秒左右，然后从左到右交替重复动作5-10分钟。
4、胸部运动，有效提高皮肤紧实度，在运动过程中，确保胸部肌肉保持弹性，体型更加精致。
5、胸前合十，双手向胸前合十，力量集中在掌心，然后用力，每天做5-8次左右。
6.双手交叉伸展，左手抓住右臂，然后伸直向外推几秒钟放松，重复动作5-6分钟。
7.呼吸动作:双腿微微弯曲坐在地上，然后双手放在腿和膝盖内侧吸气，呼气时将膝盖拉开5-10秒。
对于不习惯戴胸罩的女性来说，乳头和乳房的中心点更高，这意味着戴胸罩可能无法对抗下垂的乳房。然而，这项研究没有测量女性乳房的大小。无论从医学、生理学还是解剖学方面，戴胸罩都会防止乳房被重力拉扯，没有任何好处。如果胸部受到外力支撑，胸部周围的肌肉力量就会减弱。
事实上，如果没有胸罩约束，女性胸部周围的肌肉组织会在重力的作用下自然生长和增强；一旦胸部被胸罩支撑，这些肌肉组织就会退化，增加下垂的风险。研究表明，戴胸罩对女性乳房没有真正的好处
