作为一个痤疮明星家族，边肖近年来一直在与痤疮作斗争。在所有类型的痤疮中，边肖最讨厌“月经痘”。本来姨妈要忍受血崩的痛苦，还要被月经痘这种磨人的妖精折磨。我们来看看如何调理月经期间的痘痘。
姨妈痘痘怎么调理方法一:比平时更加注意清洁
不知道姐姐们有没有注意到。月经期间，我脸上的油脂泛滥到了图表之外。如果我不仔细清洗，只会给痘痘一个机会。但是清洁的时候，让脸接触到水龙头，搓两下是不够的。而是应该选择温水和温和的洗面奶来清洁，这样可以在不带走水分的情况下清洁脸上的油脂，洗完脸就不怕皮肤干燥紧绷了。
方法二:专业祛痘产品比挤痘更有效
月经痘痘真的很烦，但是双手挤痘痘绝不是好办法。因为手里细菌多，挤手指就能把痘痘传染到脸上。哪怕是“挤一会痘痘”，去掉痘印也会让你“跑腿”。所以不要便宜了月经痘痘，或者用专业的祛痘产品去痘痘不留痕迹。
方法三:做好去角质预防痘痘
经期前七天和前四天，也可以称之为皮肤危险期，因为这期间皮肤出油加重，状态很不稳定，这时月经痘爆发的概率很大。这个阶段除了正常护肤，还应该加上去角质。因为老化的角质会堵塞毛孔，难以清除油脂和垃圾，甚至营养都无法吸收。选择去角质产品时，尽量避免大颗粒磨砂产品，凝胶状、细沙状去角质产品更好。
下巴:许多女性在月经前下巴上有痤疮，这通常表明肾功能受损或内分泌紊乱。很多女性在月经前后下巴都有痘痘，月经后逐渐消失。所以在生理期，要特别注意身体的调养和休息，保持正常作息、充足睡眠和均衡饮食也很重要。
1.合理饮食
其实很多痘痘都是经期饮食不当造成的。生理周期前不注意饮食，会导致经期疯狂长痘，甚至痛经。所以月经前要拒绝辛辣油腻的食物，更不要吃凉性食物，多吃水果蔬菜，保持排便通畅，避免便秘引起的痤疮。
2.继续睡
生理期不要熬夜，睡眠不足会影响内分泌水平，所以更容易诱发痤疮。月经期间最好保证每天睡八小时，注意冷暖，让身体始终处于温暖状态。
3.保持好心情
很多女性在经期心情不好，所以经期前一定要尽量保持乐观的情绪，这样既能预防痘痘，又能保证身体健康。
1.雌激素过多:从青春期到整个生殖年龄，女性的卵巢和子宫内膜会因激素水平的变化而呈现周期性变化，从而导致月经。从排卵到月经期间，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性相应增强，容易引起痤疮的加重。
2.皮脂分泌过多:毛囊堵塞。研究发现，月经前皮肤表面的脂质成分与其他时期有显著差异。毛囊皮脂腺管在月经周期的第15 ~ 20天最小，皮脂分泌容易受阻，导致月经前痤疮加重。
3.叶黄素和卵激素分泌减少:月经前一周，叶黄素和卵激素分泌减少，身心状态开始不稳定，皮肤变得过敏粗糙，油脂分泌增多，容易长痘痘。
4.其他因素:经期前压力、焦虑、易怒、失眠和不良饮食习惯等。，也可能是诱发或加重痤疮的原因之一。对于生理期的痘痘，治疗过程一定不能等同于普通的痘痘。祛痘的同时一定要注意女性内分泌的调理。只有内分泌平衡了，才能控制新的痘痘。
