我们在选择高跟鞋的时候，鞋子的高度很重要。一双高跟鞋的高度一定是最适合我们身体的高度，这样穿起来才不会那么累。先说几厘米的高跟鞋最舒服。
高跟鞋几厘米最舒适高跟鞋的鞋跟不能超过4厘米，因为符合人体力学。太高的话前倾更严重，容易失去平衡。
穿10cm的高跟鞋可以让腿看起来更苗条，更苗条。穿修身的鞋子是个不错的选择。重要场合也建议选择这些高跟鞋。平时穿4~5cm的高跟鞋可以凸显优雅。平底鞋虽然有很多不同的设计，但是稍微走一走就会感觉脚后跟有压力。同时平底鞋会让小腿肌肉绷紧，显得更粗。所以为了修饰结实的小腿，建议穿平底鞋配长裤。
防水平台:3厘米以内
如果鞋子没有防水平台，在坚硬的路面上行走，脚底会感到疼痛。可以尝试加一个凝胶鞋垫，比如凝胶前脚垫，脚感觉更有Q弹性；防水平台可以高能缓解前脚掌的压力，但是太高的话，在楼梯和稍微不平的路面上很容易绊倒或者扭伤脚。因此，防水平台不应超过3厘米。
鞋跟:厚度要合适
虽然较细的鞋跟在视觉上有美感，但是人体的多余重量集中在脚底，长期行走会造成前脚掌疼痛。如果真的喜欢这种类型的鞋，可以买个前脚垫缓解压力；较厚的鞋跟会比较薄的鞋跟更稳定，右侧的鞋跟会更厚，有助于你将重量放在鞋跟而不是脚趾上，从而让你站立平稳。
高跟鞋应该占据中线
鞋跟的位置往往会影响到高跟鞋的重点，尤其是细跟，这一点非常重要。鞋跟太靠后，支撑不住重量；虽然右边的不如左边的好，但是它的鞋跟中心线和鞋跟中心线是一致的。所以能很好的支撑全身的重量。
高跟鞋不能只看起来像，一定要穿上脚走来走去买！而你又不能站在原地去尝试。你必须多走几圈才能看出快走和慢走的区别。你知道，很多鞋子在店里是可以的，但是你买回家就有问题了。
记住！——只要试穿的时候觉得有点不舒服，马上就让它去吧。不要幻想多穿衣服会合脚。这种痛苦在你买回家后会被放大100倍，最后折磨得你想哭。
三个尺码同时试，双脚试。大多数人的脚是不一样的。有些女生穿高跟鞋会有疼痛感，可能连基本尺码都没选对。
1.用湿毛巾把穿破的鞋子盖几分钟，然后用干软毛巾把挤破的脚包起来，用锤子敲几下，把穿破的鞋子敲平，这样鞋子的皮革变软变平就不会穿破了。
2.拿一张报纸，揉成一团，蘸点水，不要太湿，而是蘸一整团，然后用张倩的报纸把湿报纸包起来塞在人多的地方，然后把鞋子封在塑料袋里过夜。
3.如果新鞋因为太小而被挤压，你可以用湿毛巾盖住它们，然后用楔子把它们拉伸，这样它们就会适合你的脚。
4.穿上鞋子之前，取一块肥皂，在最接触脚后跟的部位涂上一层薄薄的，这样脚后跟就变得光滑了，而不是磨脚。第一点和第四点我尝试过很多次，都很有效！~大家不妨试试！另外附上一个好的小方法！
