娱乐圈的男明星们最常出现的地方，大概是健身房啦。近年的娱乐圈掀起了健身热潮，明星们纷纷也走入这里苦练，为拥有一身傲人的肌肉而努力着。很多男明星健身前后的他们判若两人，形象、气质上都有着质的飞跃，也为自己的演绎事业增添了新的筹码。但是有的却越吃越胖。
自我调理型
1、克里斯蒂安-贝尔
克里斯蒂安-贝尔在张艺谋的新片拍摄中非常的敬业，为了扮演瘦弱失眼症患者。
他可以进行疯狂的减肥，两周内暴减28公斤。
为了拍另一部片子时，又可以在6个月内增肥40多公斤，可见他的减肥是如何的魔鬼。
2、梁朝伟
梁朝伟在演《色戒》时，为了符合片中易先生的形象，被迫减肥。
他采用了极端的减肥方法，就是节食，忍饥挨饿，还要一日三次喝海南南山秘制的山岚减肥茶。
一个半月内减肥超过20斤，他的减肥精神很值得学习。
3、余文乐
说到港仔阿乐，永远都是穿着潮装或者运动装，一副痞痞的样子。
因为身材扁平的原因，黑色西装穿在身上显得有些肥大。
余文乐自曝经过十个月地狱式健身，晚餐只吃六颗蓝莓充饥，被教练虐到一度情绪失控，偷吃冰淇淋幸福到飙泪。
小编不得不感叹，想拥有好身材是要付出代价的。有了8块腹肌的六叔绝对 Man到爆。
