年前，倪妮的一张背影照曝光，超长超细的腿引发了网友们的关注，不少网友都说这腿真的成精了，比自己胳膊还细！
1月底，倪妮的一张背影照曝光，超长超细的腿引发了网友们的关注，不少网友都说这腿真的成精了，比自己胳膊还细！
倪妮很多日常照片都有美腿实力抢镜。
其实娱乐圈的美腿还真不少，除了倪妮，大幂幂也必须拥有姓名！
之前因为一张路拍生图被热转，这个角度还能有这么好看的腿形也是没sei了，尤其是小腿。
肉色丝袜对腿形不完美的人可能比较坑，但对莫文蔚就是惊艳。毕竟年纪在这，不敢说没有一丝赘肉，但整体是很难得了。
当然少不了唐嫣，借助身高优势，是甜甜的“长腿精”一枚。
好看的腿并不是要细的皮包骨，关键是匀称。肌肉线条好看，当然就有纤长的效果。关晓彤的腿真的就又长又很匀称！
戚薇皮肤白是出了名的，所以一双长腿在镜头下也是白到发光，让人移不开视线，之前更是有#戚薇的腿白的过爆#上了热搜。
宋茜因为有舞蹈功底的原因，双腿线条明显，非常紧实、匀称。
宣美身高167cm，腿长居然有110cm！南韩腿精实至名归。
真人芭比Lisa，166神仙比例，需要投保险的腿大概长这样！（光脚生图了解下~
美腿的方法其实就是少吃多动。过年期间又要忍不住多吃怎么办，那就多动吧！
大跨步向前，做弓步压腿。一只手扶地板支撑，后背要挺直。
双手双脚撑地，一条腿曲腿向前作助跑姿势，然后向后方伸直上，随后从侧面落回原来位置。
屈膝跪在地面上双手撑地，绷起脚尖撑地，膝盖离开地面，保持15秒一组。
扭动臀部做登山步动作，主要腿部臀部要用力
平躺，头部和前胸抬起，腿部抬起伸直做登山步，双手虚握在腿部两侧左右摆动
平躺，腿部屈膝抬起，手放置在脑后，绷脚尖和放松，保持15秒一组。
除了瘦腿拉伸运动，还有日常瘦腿小Tips：
不跷二郎腿，这个习惯一定要改掉！跷二郎腿会导致小腿浮肿，长期下来会影响腿部线条，让腿部看起来不肿肿的。
平时多泡澡，促进下半身血液循环，这个很见效。日常也要注意下半身保暖。
日常站姿、走路姿势和跑步姿势也很重要，因为有的妹子习惯性的发力点导致小腿肌肉比较壮实，也是造成越跑步腿越粗的原因之一。多借助大腿和臀部力量发力，不要给小腿太多负荷。
