在我国肥胖的人群，呈现逐年上升的趋势，这除了是由于饮食不健康之外，还有可能是由于工作和生活压力大所导致的。对于肥胖的人群来说，在饮食上最为注重就是食物的热量是否比较高，因为热量高的食物会使体型变得越来越胖。金桔是一种常见的水果，接下来介绍一下，金桔热量高吗?
金桔热量高吗
金桔这种水果，它的口感非常好，酸酸甜甜，而且果汁比较多，金桔的营养价值是非常丰富的，而且金桔的热量并不高。如果是10克左右的金桔的话，那么它的热量大概只有5.7大卡左右。这对于肥胖的人群来说，也是可以正常食用的，因为它的热量非常的低，不会给身体带来多余的脂肪，从而使体形出现长胖的情况。但是，每一次吃金桔的量也不要太多，因为金桔的口感比较甜，它的糖分含量比较高，如果是吃太多糖分高的金桔，也不利于减肥。一般每次最多吃三个左右金桔就可以了。另外，肠胃虚弱的人群，可以将金桔加热来吃，这样并不会影响它的营养价值。
