益生菌是我们在生活中经常吃到的一种产品，对于消化不好和便秘的人群来说，需要每天服用益生菌才可以改善身体出现的症状，不过在服用益生菌的时候，要严格按照说明书进行服用，下面就具体介绍一下益生菌吃多久一个疗程？
益生菌吃多久一个疗程
研究表明，益生菌使肠道中的一个有益菌可以调节肠道菌群紊乱引起的腹胀，腹泻以及恶心，呕吐的症状，在服用益生菌产品之后，还能够抑制有害病菌的生长，促进有益细菌的生长，有效促进肠道对食物的消化和吸收，改善便秘和消化不良的症状，坚持服用益生菌产品还能够提高身体自身的免疫力，有效抵御疾病的发现。生活中许多人都是非常喜欢喝酸奶的，这就是由于酸奶中含有大量的益生菌。当我们在服用益生菌产品的时候，必须要服用两到三个月才会有明显的效果，对于肠胃消化非常不好的人群来说，可以延长服用时间。
上面介绍的就是益生菌吃多久一个疗程？当我们服用益生菌产品的时候，要选择正规生产厂家生产的益生菌产品，在服用过程中要严格的按照说明书进行服用，不要盲目地服用，以免服用不当对身体造成伤害，不利于身体健康。
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