生完孩子的妇女屁股都是会比怀孕前要大，这是因为为了方便分娩，女性的身体内部会分泌一种激素来使骨盆变大，孩子在出生时容易生出来，不易被卡住，但是爱美的女性在生完孩子后，想要把身材恢复回去，那么产后怎么做盆骨恢复运动呢?
产后多久能做盆骨恢复运动图示产前女性的骨盆呈现出一个盆状的样子，耻骨之间的缝隙是很小的，盆底肌肉是很紧绷的。但是，产后女性能够盆底肌会出现松弛，耻骨之间的的缝隙变得极大，组成骨盆的所有骨骼都呈现出打开的状态，所以产后的女性屁股会变得比产前大很多，骨盆呈现出外扩的状态。
立式锻炼是一种有效的方式，通过将两侧臀部的肌肉的相狭，使大腿额内部靠拢，从而使括约肌有效的收缩，引导向上提的方向规律的运动，这样不仅可以提高阴道的夹缩机能，还可以很好的改善女性生完孩子之后阴道变松的问题。
产后女性在骨盆的恢复期，有的会出现骨盆疼痛的症状，而有的只有轻微的不适感。这种症状是因为各自的身体体质因素不同所决定的，并且恢复期时间长短也会有所不同。因此产后要经过一段时间的卧床休息，月子期间要避免长时间站立，以及不要过多的做家务，避免劳累。
盆骨带可以帮助产后的妈妈收紧盆骨，盆骨带的使用一般要连续使用两个月的时间，当然也可以根据自己的情况，适当的调整使用时间，有一些妈妈甚至会连续使用六个月。
产后风湿中医如何治疗产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病。据悉，孕妇在生产之后都需要坐月子，为的是让产妇在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，在这段期间应该好好调养，提高自己的身体素质!
孕妇生产后，身体需要好好地休养，如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患。孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。
应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，比如，在给婴儿洗澡的时候夫妻应该多配合，避免由产妇一个人经常一手托头一手洗。洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。
哺乳者注意药物副作用，包括中药。部分中草药本身有毒;有些中草药剂量过大时产生一定毒性;一些中成药含有有毒性作用的成分，要特别注意。
