女性怀孕期间由于需要摄入更多的能量往往会造成身体肥胖，然而对于辣妈而言身材与孩子成长几乎同样中，所以很多宝妈常常因为追求美而陷入一个产后修复的误区。不仅错失了产后修复的最佳机会，同时也造成了自身身体的损害以及婴儿营养不良，发育不健康。为了避免这种情况的发生，就让我们一起了解一下产后修复的最佳时期吧。
产后修复机构哪家专业?建议大家在选择产后恢复机构时要从以下三方面进行判断。
1、选择连锁经营的大品牌
产后恢复中心的品牌众多，因而我们一定要选择连锁经营的大品牌，这类品牌的资质一般都比较完善。像十月时光就是属于这类品牌之一，走的是中高端路线，专注为产后五年内的妈咪服务。“比医院更专一，比美容院更专业!”面对产后妈妈这个特殊群体，不单单是形体恢复那么单一，更重要的是体质的调理，心理的调理，十月时光为此特聘了产后心理专家，总结了一套行之有效的针对“产后不良情绪”的调节方法，用于稳定产妇情绪。
2、选择软硬件设施都过硬的产后恢复中心
产后恢复中心的软件设施包括品牌、品牌价值、员工素质等等，而最能体现的就是服务了。如果一家机构只把顾客当成摇钱树，即使表面上服务过得去，顾客也很容易就能察觉出来。一家用心服务的机构不仅体现在端茶倒水、提包换鞋的细节上，还在于顾客服务的过程中和服务后的跟踪上，顾客交了钱之后依然能够始终如一的做好服务，真心为顾客着想，陪伴着顾客变得越来越好，才能真正赢得顾客信任。
硬件设施包括环境、产品、仪器等，顾客也很容易感知到。十月时光的环境一进去就给人一种耳目一新的清新感，套盒产品由10万级GMP级工厂生产，以美国及欧洲专业机构认证的药妆原料为基础，安全、有效。仪器设备具备独有专利，智能、安全、操作简单，一台仪器具备多项产后恢复功能。
3、选择背景强大的产后恢复机构
这是很多消费者在找产后恢复机构所忽略的地方，为什么要看背景?因为开一家产后恢复中心并不容易，如果没有足够的资金支持，一家产后恢复机构是开不长久的，这也是为什么很多消费者看到一家店面没开多久就关门了，或者办了会员，几个月过后人去楼空的现象。再者，如果是一家实力强大的品牌，那么在顾客咨询、投诉等方面会及时给到消费者专业的解答及解决，才会更有保障!娇美妈咪产后恢复品牌隶属于北京创为世纪商业管理有限公司，这也是为什么娇美妈咪发展如此迅速的原因。
随着国家二胎政策的开放以及新时代女性自身意识的加强，产后妈妈越来越注重产后体质调理、形体恢复，因此产后妈妈在选择产后恢复机构时可从以上3个方面来进行综合选择。当然说得再多，没有切实的亲眼一见心里多少还是会打鼓，我们建议，选择服务机构时一定要实地考察!实地考察!实地考察!重要的事情说三遍!
产后恢复中心现在还是比较多的，建议大家选择离家近的，还可以问问身体的朋友，自己也要实际去看看，再决定去哪家。产后的恢复，每个人情况都不一样，所以这种方案也会比较个体化，但是无外乎几个方面，一个就是饮食方面的，另一个就是运动方面的。饮食方面首先要吃得健康，健康的饮食就按照中国营养学会制定的哺乳期妇女膳食宝塔来进行就可以了。
运动方面，要看每个人的具体情况，比如说有一些妈妈在孕期，身体堆积了比较多的脂肪，这个阶段就需要去进行一些减重的训练，在哺乳期每周减重1-2斤，不会影响母乳的质量。除了减重之外，有一些妈妈的身材还会有明显的改变，比如说驼背，或者是骨盆的前倾或者是后倾，这些就需要一些专业的健身教练，或者是瑜伽老师来进行指导。还有一些妈妈会有腹部腹直肌分离的现象，如果腹部腹直肌分离比较严重，这个也是需要专业人士来指导的。
产后妈妈最重要的一个功能肌群是我们的盆底肌群，盆底肌群在孕期因为承受了比较大的压力，所以在产后恢复的情况会每个人都有不同，如果恢复的不好，有一些妈妈会出现咳嗽或者是大笑的时候漏小便，还会有一些妈妈在性生活的时候满意度不高，所以盆底肌的恢复就显得尤为重要，盆底肌的治疗有很多种，最常见的一个就是凯格尔运动，凯格尔运动相对来说是比较方便、经济和有效的，每一天可以自己在家里规律的进行。
产后修复有什么用?产后修复，女人的第二次生命。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌性激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。
这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排除体外，然后正确的补养使你的身体更健康。
在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为您的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。
产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康，经医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患。
而中国传统的坐月子对产妇的身体恢复存在诸多不利，比如坐月子不准下床，坐月子不可洗头等，调查表明，生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%;
头晕、头痛的比例增加30.5% ，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%，最严重的是个类疼痛症，大约增加了30% 因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。
产后修复主要包括四个方面：
1、基础调理
从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
2、清瘀排毒
清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。
3、体形恢复
恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
4、体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
以上内容就是有关产后恢复的重要性，女性朋友们为了自己今后的健康，产后修复这一点，一定要多加重视。
