有些女士会在产后出现腰疼的现象，一般出现这样的现象是比较正常的，因为在孕期腰部会出现负重的现象，久而久之就会形成腰疼，而腰疼需要在产后好好的护理。那么剖腹产后腰痛怎么保养,剖腹产后腰痛怎样护理?
剖腹产后腰痛怎么保养1、增加活动量
剖腹产后腰疼的话产妇应该适量增加产后活动时间，前面我们也已经介绍导致剖腹产后腰疼的常见原因之一就是因为产妇长期卧床缺乏运动造成的，所以为缓解剖腹产后腰疼症状建议尽量下床多活动一下。
2、注意保暖
为缓解和预防剖腹产后腰疼症状建议及时做好保暖工作，剖腹产后产妇身体本身就比较虚弱所以如果没有及时注意保暖的话就很容易出现腰疼的症状，如果剖腹产后有腰疼症状的可以借助暖宝宝热敷腰部疼痛位置。
3、调整喂奶姿势
如果剖腹产后腰疼是因为喂奶姿势不正确的话就要适当调整一下喂奶姿势了，剖腹产后喂奶的话应该尽量避免弯腰和测身喂奶哦，这样的话会造成产妇腰部用力多度造成腰部肌肉长期处于紧绷症状增加腰疼症状。
4、及时补钙
剖腹产后腰痛的话还应该注意及时补钙哦，我们知道产妇在喂奶期间会造成钙质大量流失的情况，产妇钙质流失或者是钙质不足的话也很容易出现腰疼的症状，所以剖腹产后及时补钙也是很重要的。
剖腹产后腰痛怎样护理1、采取正确的哺乳姿势：只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。
2、注意日常生活中的预防工作：保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增 加压力。新妈妈应穿着软底的布鞋。平时不要做过于繁重的家务。
3、避免久蹲或久站：为宝宝准备的婴儿床不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。 避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时总得过于弯腰。
