月经来的时候，适宜喝一些红糖水，不仅可以帮助解决一些月经不调的疾病，此外红糖水还可以帮助月经来的更流畅一些，红糖水可以促进体内的血液循环，活血化瘀。那么红糖水应该怎么煮才好呢？一般红糖水都会搭配姜一起煮。
月经来了红糖水怎么煮女性在经期可以吃姜枣红糖水，用三十克的干姜、大枣及红糖，将材料清洗干净，干姜切末，大枣去核后加入红糖煎汤，适合经期食用，不过经前饮用效果更佳。姜枣红糖水可以温经散寒功效，可以治疗寒性痛经，还可以淡斑哦。韭汁红糖饮可以准备三百克鲜韭菜和一百克红糖。韭菜洗干净后切碎捣汁。红糖倒入锅内，再点水煮来，等糖全部溶解后加入韭菜汁，就可以喝了。韭汁红糖饮可以温经补气。气血两虚痛经患者要常喝。韭汁红糖饮无疑是最佳选择了。红糖不仅可以补血，更可以健脾暖胃，有活血散寒，女性受寒痛经时还可以喝红糖姜汤驱寒。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。要注意的是，生姜属于辛热燥烈之品，故阴虚有热者及孕妇必须忌用。姜辣素还能使肝炎病人的肝细胞发生变性、坏死以及间质组织增生，使肝功能失常。因此，肝炎病人要忌食生姜。
经期能喝红枣蜂蜜茶吗女性因为生理的原因，处于血气虚弱的状态，所以在生活中随时随地补血，是女性健康美丽的保证。坚持服用红枣蜂蜜茶，补气、补血、美容养颜。红枣蜂蜜茶不仅味道好，还提供了人体所需要的多种微量元素。尤其是对女性有较好的补血、养颜的功效。
红枣蜂蜜茶不仅闻起来清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品。红枣蜂蜜茶是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况。红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一。它帮助血液和肌肉运送氧气，为我们提供能量，消化食物，影响免疫系统。同时红枣富含维生素C，维生素C能促进人体对铁的吸收。两者融合达到补气补血的功效。
红枣蜂蜜茶的具体做法：
原料：去核大红枣、蜂蜜均适量
1、将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软；
2、用打蛋器将红枣捣碎，放凉；
3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中；
4、加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可；
5、吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。
