专注力，指一个人专心致志于某一事情、或活动时的心态，是观查、思索、记忆力、想像最基本的工作能力。留意至始至终围绕于全部心理状态，只能先注意到一定事情，才可能进一步去培训、记忆力和思索等。因为留意，大家才可以集中注意力去清楚地认知一定的事情，深层次地思索一定的问题，而不被别的事情所影响;沒有留意，大家的各种各样认知结构，观查、记忆力、想像、和逻辑思维等将无法得到一定的适用而丧失控制。
因此，我们需要全方位掌握专注力问题产生的原因，专注力不集中化的主要表现及伤害，及其在全方位掌握以后把握最压根的训练法。注意力测试就是掌握小孩自学能力最基本的方式之一。
专注力是智商的五个基本要素之一，是记忆能力、洞察力、想像力、思维能力的提前准备情况，因此专注力被大家称之为内心的门户网。
因为留意，大家才可以集中注意力去清楚地认知一定的事情，深层次地思索一定的问题，而不被别的事情所影响;沒有留意，大家的各种各样认知结构，观查、记忆力、想像、和逻辑思维等将无法得到一定的适用而丧失控制。
专注力的四大质量
专注力有四种质量，即留意的深度广度、留意的可靠性、留意的分派和留意的迁移，它是考量一个人专注力优劣的标示。
1、留意的可靠性
指一个人在一定時间内，相对稳定地把留意集中化于某一特殊的目标与活动的工作能力。也就是上课品质;比如当小孩在上课时绝大多数時间处于“溜号”情况或是有时候会出現“溜号”情况。造成小孩专业知识中断点比较多，立即影响上课品质。
2、留意的深度广度
也就是留意的范畴有多大，它就是指大家针对所留意的事情在一瞬间内消除地察觉或了解的目标的总数。研究表明，在一秒钟内，一般人能够 注意到4—6相互之间联络的英文字母，5—7个相互之间沒有联络的数据，3—4个相互之间沒有联络的图形。
自然，不一样的人具备不一样的注意广度。一般来说，小孩的注意广度要比成人小。可是，伴随着孩子成长及不断有目的训炼，注意广度会持续获得提升。
3、留意的分派性
留意的分派就是指一个人在开展多种多样活动时可以把专注力平分于活动之中。例如，小孩可以一边去看书,一边纪录书里的精彩纷呈語言;你可以一边烧菜，一边听。
人的专注力一直有限的，不可能哪些东西都关心。假如规定自身全都留意，那最后可能哪些东西都留意不上。可是，在留意的总体目标了解或并不是很繁杂时，却能够 另外留意一个或好多个总体目标，而且不忽视一切一个总体目标。可否保证这一点，还和专注力可以持续的時间相关，因此要根
