现在很多产妇生产后都会出现虚脱的现象，产生虚脱的现象有很多，如自己身体本身就很虚弱或者在哺乳期的时候没有保护好身体等等原因。因为产后虚脱对孕妇身体有很大的危害，所以一定要在饮食上多加注意。那么现在我来为大家介绍几道对产后虚脱有帮助的食疗。
一、红枣养血茶
材料：红枣10枚、茶叶5克。
做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。
功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
二、参归炖鸡
材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。
做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。
功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。
三、牛奶鸡蛋粥
营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。
制作方法：
1、小米淘洗干净。
2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。
四、盐水鸭腿
营养分析：鸭肉营养价值高，富含烟酸，有补血行水、养胃生津、止咳自惊等功效。该食谱美味营养，能消除水肿，增加食欲，增强体力。
制作方法：
1、鸭腿洗净，和葱段、姜片、2茶勺盐、鸡精、料酒加清水一起用中火煮沸，转小火煮10分钟后熄火，再焖20分钟。
2、将2茶勺盐、2 茶勺白胡椒粉、2 大勺香油、1大勺料酒混合拌匀。
3、将鸭腿取出，均匀的抹上混合酱料。
4、放在烤网上风干（或者在阴凉通风处吊起来)。
5、将风干好的鸭腿切成小块摆入盘中，配上姜丝食用。
