男生头皮屑多吃什么？头屑问题真的让男人很尴尬，明明刚洗完头发，可是头屑又出来了，换了许多种洗发水都没用，那么大家可以试试从饮食方面调理头屑问题，快跟着小编来看看头皮屑多要多吃什么，少吃什么吧！
1、男生头皮屑多吃什么：少吃辛辣和刺激性食物。
因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒的感觉加重。
2、男生头皮屑多吃什么：注意碱性食物的摄入。
经研究证明，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。
这些酸能使血液的质量发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响，而多摄入碱性食物可调节体内的酸碱平衡。
3、男生头皮屑多吃什么：多吃富含维生素B2、B6的食物。
维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。
富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
