男人看女人，不仅会看女人的长相，还会看她的身材。女人腰粗肚子小，会有点没有安全感，那些紧身的衣服也不敢穿。她怎样才能瘦腰，让自己有一个迷人的身材？
瘦腰瘦腹动作一
准备一个垫子，躺在上面，然后双手撑地，支撑身体上半部。双手伸直，上半身伸直，尽量向前伸脖子。将两个脚趾放在地上，双手作为支点支撑全身。坚持这个动作十秒钟。之后可以稍微休息一下，然后再做这个动作，重复十次以上。如果每天晚上都能抽出时间来做这个，肚子和腰上的脂肪会慢慢消失，脖子上的线条也会变得好看。
瘦腰瘦腹动作2
首先站直，双手并拢向上伸，左脚向前伸，膝盖成直角。踮起脚尖，右腿伸直。然后上身前倾。这个动作要做十五秒，重复十五次以上。
瘦腰瘦腹动作三
站直，然后双手弯曲，举到耳朵两侧，左腿向左抬起，腰部向左弯曲，保持这个动作十秒钟，然后左右腿互换，同样动作做20次。
