当月如何保养
1、注意休息:产后一定要在家休息，注意睡眠。
2.注意子宫的恢复:观察恶露的颜色变化。如果恶露不洁或异常，及时就医。
3.保持精神愉快:产后女性精神脆弱，压力增大，可能导致产后抑郁。所以，保持愉快的心情尤为重要。
4.合理饮食:要给母体补充足够的热能和各种营养物质，保持饮食清淡均衡。
5.保持干净卫生。
6.从不做爱。
如果你在这个月恢复身体，
1.尽早注意饮食。怀孕后要注意饮食，不要吃太多甜食、小蛋糕、饼干等食物。如果发现腹部脂肪越来越厚，就要少吃，多吃肉。
2.循序渐进。分娩后不要试图“立即”恢复体形。产后体重增加很大程度上是母乳喂养的需要。如果不母乳喂养，产褥期后要控制饮食，吃足够的肉、蛋、奶，主食可以适当减少。
生完孩子需要很长时间恢复，坐月子要认真对待，不然离开坐月子会很麻烦。另外，不要急着保持身材，因为在坐月子里骨骼还没有完全恢复，剧烈运动会损伤身体。不要节食，这样不仅会导致宝宝奶水不足，还会损害消化系统。并且尽量长期维持，两三个月后再考虑做其他事情。
