7种补铁水果
1份桃铁补充剂
桃子，口感温和，含铁量是苹果和梨的4-6倍，能补充丰富的铁，是缺铁性贫血患者的理想水果。还具有补益气血、清肠润燥的作用。
2樱桃铁补充剂
樱桃性温，含铁量高，是一种优质的补铁水果。经常吃樱桃可以补血，预防缺铁性贫血。樱桃还能滋润皮肤，使皮肤光滑红润。
3火龙果铁补充剂
火龙果含铁量高于普通水果，铁是产生血红蛋白等物质不可缺少的元素。补铁可以预防贫血，其中的维生素C也可以帮助铁的吸收。
4龙眼补铁
龙眼营养丰富，含铁量高，能促进血红蛋白再生，补血。适用于贫血人群，对需要调养或体质较弱的人群有滋补作用。
5红枣补铁
红枣是补气养血的最佳产品。红枣中的铁对防治产后贫血，有效补充体内铁，滋阴养血，补虚益气，宁胃安神有重要作用。
6草莓铁补充剂
草莓营养价值高。500克草莓可以提供成人一半的日常需要量，适合需要补铁的人群。它们还富含维生素C，可以促进人体对铁的吸收。
7杨梅补铁
杨梅性温，味甘。铁是人体造血的主要原料。杨梅不仅含铁，还含有维生素C，有利于人体吸收铁，达到补铁的效果。
