大多数高血压患者在某些情况下会有血压升高的反应，因此他们希望快速降低血压，但医生可能不会以这种方式降低血压，因为这可能涉及到患者的身体因素，目前没有快速降低血压的方法，但可能有一些提示可以帮助边肖，边肖将为您展示最快的降血压方法。
1.工作“慢”半拍
突然的任务很容易增加人的压力，增加血压。加州大学的一项研究提醒编辑们，在开始之前，他们不妨把任务放在一边，整理一下自己的想法。
2.总是走得快
已经发现，快走可以使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，甚至优于跑步。最好每天步行30分钟，每周至少5天。
3.闭上眼睛
电脑、电视、书籍和报纸...收到的信息量太多太杂，也会压垮小编辑的心和脑。这时候闭上眼睛，孤立自己，配合深呼吸和慢呼吸，有助于缓解压力反应，稳定血压和心率。
4.听古典音乐
意大利佛罗伦萨大学的一项研究发现，每天听30分钟舒缓的音乐，比如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音，可以降低收缩压3、2mm Hg；一个月，收缩压可降低4或4毫米汞柱。
5.治疗打鼾
阿拉巴马大学的研究人员发现，许多阻塞性睡眠呼吸暂停患者的醛固酮水平较高，从而导致高血压。专家建议打鼾不要当真。治疗越早，血压越好。
6.多吃山药和土豆
美国西北大学医学院的琳达·范·霍恩教授说，富含钾的水果和蔬菜如山药可以帮助降低血压。西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干都是富含钾的食物
7.喝少量的酒
美国哈佛医学院附属医院的一项研究发现，喝少量酒的人比不喝的人更好地保持了血压。建议女性每天饮酒不超过1杯(相当于340g啤酒、142g红酒或42g或5g白酒)，男性每天不超过2杯。
以上是关于降低血压最快方法的相关数据整理。对于高血压这种生活中常见的疾病，边肖应该在调养的基础上进行治疗，而不要求在短时间内治愈。毕竟这种病在人生中会长期煎熬。边肖希望那些患有高血压的人能尽最大努力克服生活中的坏习惯，早日康复。
